மூளையை பாதிக்கும் ஆபத்தான உணவுகள்: எவை தெரியுமா?

Report Print Printha in உணவு
0Shares
0Shares
lankasri.com

மனித உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமானது மூளை. ஏனெனில் அதன் அடைப்படையில் தான் உடலின் பல செயல்பாடுகள் நடைபெறுகிறது.

ஆனால் தினசரி நாம் உட்கொள்ளும் சில உணவுகள் மூளையை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

மூளையை பாதிக்கும் உணவுகள் எவை?
  • மக்காச்சோளம் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும், மைக்ரோவ்வேவ்வில் வைத்து தயாரிக்கப்படும் பாப்கார்ன்கள் சாப்பிடுவது மூளைக்கு ஆபத்தானது. ஏனெனில் இதில் அதிக கொழுப்புக்கள் உள்ளதால், இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
  • சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. ஏனெனில் அது நம் உடலின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, மூளையையும் பாதிக்கச் செய்கிறது.
  • ப்ரைட் ரைஸ் மற்றும் துரித உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் அது மூளையை மட்டுமின்றி, உடலின் முழு ஆரோக்கியத்தையும் பாதித்துவிடும்.
  • தினமும் சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய்யை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், அந்த உணவில் உள்ள கொழுப்புகள், நம் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிப்படையச் செய்யும்.
  • கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் காற்று நிரப்பிய பாக்கெட்களில் அடைக்கப்பட்ட திண்பண்டங்கள் ஆகியவற்றை சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் அது நம் உடலில் கொழுப்புகளை அதிகமாக்கி, மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
    advertisement

மேலும் உணவு செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்

Comments