ஏழே நாட்களில் உடல் எடை குறைக்கனுமா? இந்த அற்புத பானங்கள் தினமும் குடிங்க

Report Print Kavitha in ஆரோக்கியம்

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் உடல் எடையை குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் இருக்கின்றது.

ஜிம், உடற்பயிற்சி, டயட் போன்றவற்றை பலரும் பின்பற்றி வருகின்றது.

இருப்பினும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சியை விட முக்கியமானது ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை பின்பற்றுவதாகும்.

சிரமமின்றி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில எளிய மற்றும் இயற்கைபானங்கள் பல உள்ளது.

அந்தவகையில் தற்போது உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய ஆரோக்கியமான பானங்கள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

திங்கள்: மல்லி நீர்

2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகளை 3 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். சூடாக குடிக்கவும்.

நன்மை - மல்லியில் பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, கே மற்றும் சி உள்ளிட்ட தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது.

செவ்வாய்: வெந்தய நீர்

வெந்தயங்களை இரவில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். விதைகளை வடிகட்டி விட்டு தண்ணீரை குடிக்கவும்.

நன்மை - வெந்தய நீர் தைராய்டு சிக்கல்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.

புதன்: இலவங்கப்பட்டை நீர் + தேன்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்கவைத்து, அதில் சிறிது இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து, தண்ணீர் ஒரு சாதாரண அறை வெப்பநிலையை அடைந்ததும் அதில் சிறிது தேனை சேர்க்கவும்.

நன்மை - இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது.

வியாழன்: சீரக எலுமிச்சை நீர்

சீரகம் அல்லது ஜீராவை இரவில் ஊறவைத்து, பின்னர் விதைகளுடன் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். விதைகளை வடிகட்டி, தண்ணீர் ஒரு சாதாரண அறை வெப்பநிலையை அடைந்ததும், தண்ணீரில் அரை டம்ளரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

நன்மை - இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் அந்த பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு இயற்கையாகவே வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

வெள்ளி: ஓம நீர்

4 கப் தண்ணீரை வேகவைத்து, ஓம விதைகளைச் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இதை சூடாக குடிக்கவும்.

நன்மை - ஓம விதைகள் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்தவை. அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் புதுப்பிக்கின்றன

சனி: வெட்டிவேர் நீர்

வேரை சரியாக கழுவிய பின் வேர்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தயாரிக்கலாம். கலவை ஒரு அறை வெப்பநிலையை அடைந்தவுடன் தண்ணீரை குடிக்கவும்.

நன்மை - நீர் நரம்பு தளர்வுக்கு ஏற்றது, தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, நல்ல சருமத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் கல்லீரலுக்கும் நல்லது.

ஞாயிறு: வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீர்

ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு எலுமிச்சையை பிழிந்து அதைக் குடிக்கவும்.

நன்மை - உடலில் இருக்கும் செல்களை எல்லாம் புத்துணர்வு ஊட்டி துரிதமாக செயல்பட வைத்திடும்.

மேலும் ஆரோக்கியம் செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்