வெறும் வயிற்றில் காலையில் சூடா வெல்லத் தண்ணீர் குடிச்சா உடம்பில் என்னென்ன மாற்றம் நடக்கும் தெரியுமா?

Report Print Kavitha in ஆரோக்கியம்
188Shares

வெல்லத்தில் இரும்புச் சத்து, ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் விட்டமின் சி போன்ற சத்துக்கள் ஏராளமாக உள்ளன.

இதனை காலையில் வெறும் சூடான தண்ணீருடன் சேர்த்து குடிப்பதனால் உடலுக்கு நல்ல பலன் தருகின்றது.

அந்தவகையில் சூடான நீரில் வெல்லம் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

  • வெல்லம் ஒரு சூடான உணவாகும். இது குளிர்காலத்தில் உடம்பு சூட்டை ஏற்ற உதவுகிறது. இது கடுமையான குளிரில் கூட இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப் போகச் செய்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
  • வெல்லம் உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வெல்லத்தில் உள்ள விட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பருவகால குளிர்ச்சி அறிகுறிகளை போக்க உதவுகிறது. இதில் பல பினோலிக் சேர்மங்கள் உள்ளன. இது ஆக்ஸினேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இது உங்க உடலை நிதானமாக வைக்கவும், தொற்று நோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
  • வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து குடிப்பதால் அது வயிற்றை ஆற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல் அனைத்து நச்சுக்களையும் வெளியேற்றி செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளையும் களைய உதவுகிறது.
  • வெல்லத்தில் பொட்டாசியம், மக்னீசியம் மற்றும் விட்டமின் பி1, பி6 மற்றும் சி ஆகிய சத்துகள் உள்ளன. இது இரைப்பை சாறுகளின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இவை சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
  • வெல்ல பானம் செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதோடு இந்த பானத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உங்க எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடம்பில் நீர் தேக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. அதிகப்படியான நீர் தேக்கத்தை குறைத்து எடையை குறைக்க பயன்படுகிறது.
முக்கிய குறிப்பு

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் வெல்லம் எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மேலும் ஆரோக்கியம் செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்