லங்காசிறி FM
இளமை குறையாமல் இருக்க நடிகை நயன்தாராவின் உணவு ரகசியம் இதுதான்
Yashini
in ஆரோக்கியம்
தென்னிந்தியாவில் முன்னணி நடிகையாக வலம் வருபவர் நடிகை நயன்தாரா.
39 வதையாகியும் நடிகை நயன்தாரா தனது சரும அழகையம், உடல் எடையையும் சிறப்பாக பராமரித்து வருகிறார்.
உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள நடிகை நயன்தாராவின் டயட் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ரசிகர்கள் பலரும் ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர்.
அந்தவகையில், உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள நடிகை நயன்தாரா அவரின் உணவு ரகசியத்தை இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார்.
ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு டயட் மிகவும் முக்கியம் என்று கூறியுள்ள நயன்தாரா தான் பின்பற்றிவரும் டயட் குறித்து பகிர்ந்துள்ளார்.
அவர் பதிவில் , "டயட் என்றால் பிடித்தவற்றை சாப்பிடாமல் இருப்பது தான் என்று நினைத்தேன், ஆனால் அது அப்படி இல்லை என்பது போகபோகத்தான் எனக்கு தெரிந்தது.
டயட் என்பது நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவின் கலோரிகளை கணக்கெடுப்பதில் இல்லை, அதற்கு பதிலாக நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் உள்ள சத்துக்களை கணக்கில்கொண்டு, பல வகை உணவை சாப்பிட்டாலும் சரியான அளவில் சாப்பிட வேண்டும்.
வீட்டிலேயே சத்தாகவும், சுவையாகவும் சமைக்கப்படும் உணவைத்தான் சாப்பிடுகிறேன். அந்த உணவுகளை ரசித்து சாப்பிடுவதால் junk உணவுகளின் மீதான ஆர்வம் முற்றிலுமாக குறைந்துவிட்டது.
நாம் அன்றாட உண்ணும் உணவு தான் நமது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை தீர்மானிக்கிறது.
உங்கள் தட்டில் நீங்கள் போடும் உணவு தான் உங்கள் வாழ்க்கையை தீர்மானிக்கிறது" என்று தனது டயட் குறித்து பதிவிட்டுள்ளார் நயன்தாரா.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
பருத்தித்துறை, ஓமான், Oman, India, London, United Kingdom
06 Mar, 2024
பதுளை, புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Paris, France
28 Feb, 2026
நெடுந்தீவு மேற்கு 4ம் வட்டாரம், நெடுந்தீவு, பிரான்ஸ், France, London, United Kingdom, நல்லூர்
09 Feb, 2026
