லங்காசிறி FM
உங்களுக்கு பார்வை குறைபாடு? இதனை எப்படி சரி செய்யலாம்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பார்வை குறைபாடு என்பது கண்களில் மூக்குக்கண்ணாடி அணிவது போன்ற வழக்கமான எளிய வழிகளில் சரிசெய்ய முடியாத சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கும் கண்களின் காட்சிக் குறைபாட்டைக் குறிக்கும்.
இதை பார்வை இழப்பு என்ற பெயராலும் அழைப்பர். கண்கள் எனப்படுவன உடலுக்கு விளக்கு போன்றவை. உடலின் மற்ற அங்கங்களை விட கண் பார்வை இழப்பை சமத்துவம் செய்வது மிகவும் கடினமாகும்.
பார்வை குறைபாட்டின் வகைகள்
- மரபணு வழுக்கள்:மரபணுக்களில் ஏற்படும் சில வழுக்களும் பார்வைக் குறைபாட்டைக் கொடுக்கும்
-
நிக்டோலோப்பியா – வைட்டமின் ஏ உயிர்ச்சத்து பார்வை நிறமிகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.இதன் உற்பத்தி குறைவதால் மாலைக்கண் நோய் உண்டாகிறது.
-
கண் புரை நோய் -. வயதாகுதல், அதிக சூரிய ஒளிபடுதல், புகை பிடித்தல், உணவு பற்றாக்குறை, நீரிழிவு மற்றும் தொற்று நோய்கள் போன்றவை கண்புரை நோய் தோன்றுவதற்கு காரணமாகின்றன.
-
விலகல் வழு - கிட்டப்பார்வை, தூரப்பார்வை, மூப்புப்பார்வை, விழிவில்லை பாதிப்பால் தோன்றும் சிதறல் பார்வை போன்ற குறைபாடுகள் ஒளிச்சிதறல் வகையால் தோன்றும் பார்வை இழப்புகளாகும்.
-
நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் பார்வை குறைபாடு.
- பக்கவாதம் குறைப்பிரசவம் போன்ற பாதிப்புகளினாலும் பார்வை குறைபாடு ஏற்படுகிறது.
பார்வை குறைப்பாட்டினை எவ்வாறு சரி செய்யலாம்?
- தொலைப்பேசி மற்றும் கணனி என்பவற்றை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது.இது கண்களின் வரட்சி தன்மையை அதிகரிக்க செய்து கண்பார்வையை இழக்க செய்கிறது. ஆகையால் அதிகமாக இவற்றை பயன்படுத்தகூடாது.
-
இரவு 11-4 மணி வரை மெலோடனின் சுரப்பதால் ஆழந்த உறக்கம் அவசியம்.அந்த நேரத்தில் ஆழமான தூக்கம் அவசியம்.
அவ்வாறு கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டிய தேவை இருந்தால் ஒரு 10 நிமிடம் உள்ளங்கையில் தண்ணீர் எடுத்து,கண்களை அதனுள்ளே வைத்து சிமிட்ட வேண்டும்.
-
காலையில் எழுந்தவுடன் கண்களின் ரப்பையை மற்றும் புருவத்தை சுற்றியும் க்ளாக்வைஸிலும்,என்டி க்ளாக் வைஸிலும் மஸாஜ் செய்ய வேண்டும்.
- வெளியில் செல்லும்போது கூலிங்கண்ணாடி அணியலாம்.மலிவு விலையில் விற்கும் கண்ணாடிகளை வாங்குவதை தவிர்க்கவும்.
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom
21 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
