லங்காசிறி FM
பாஸ்மதி அரிசி சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா!..உண்மை என்ன?
Yashini
in ஆரோக்கியம்
பாஸ்மதி அரிசியில் பலரும் சாதம், பிரியாணி, புலாவ் போன்றவற்றைச் செய்வார்கள்.இந்த சாதம் சாப்பிட உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா என்று பார்ப்போம்.
பலரும் பிரியாணி, புலாவ் போன்றவற்றை சமைக்க சாதாரண அரிசியை விட மெல்லியதாகவும் நீளமாகவும் இருக்கும் பாஸ்மதி அரிசியை பயன்படுத்தி சமைப்பார்கள்.
இந்த அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.மேலும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.இதை உண்பதால் பல நன்மைகள் வந்தடையும்.
A1 cash and carry
கிடைக்கும் நன்மைகள்
பாஸ்மதி அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம். நார்ச்சத்து அதிகம் உட்கொள்வது 2ம் வகை நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
பாஸ்மதி அரிசியில் உள்ள பி வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம் பளபளப்பான சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் உதவுகிறது.
பாஸ்மதி அரிசியில் இயற்கையாகவே நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான இருதய செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் கார்டியோபிராக்டிவ் கலவைகள் இதில் உள்ளன. இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
பாஸ்மதி அரிசியில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
cooking with anadi
பாஸ்மதி அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம். அவை குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றன. இது ஜீரணிக்கவும், உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றவும் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவும் உதவுகிறது. செரிமான பிரச்சனைகளும் இதனால் நீங்கும்.
பாஸ்மதி அரிசி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. பாஸ்மதி அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து மெதுவாக உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. அது நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும். நாள் முழுவதும் குறைவாக சாப்பிட உதவுகிறது.
பாஸ்மதி அரிசி எந்த ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்தாது.எனவே, நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
