லங்காசிறி FM
காலையில் பழங்கள் சாப்பிடுங்க: நீங்களே உடலில் நடக்கும் மாற்றத்தை பார்ப்பீர்கள்
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
காலை உணவுக்கு பழங்களை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்று யோசித்தீர்களேயானால், நீங்கள் அதை இடைநிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. ஏன் என்று தெரியுமா?
ஒவ்வொரு பழத்திலும் பல்வேறு நொதிகள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன. அவை குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுடன் போராடிகின்றது.
ஆகவே பல நன்மைகளை தரக்கூடிய இந்த பழங்களை ஏன் தினமும் உண்ண வேண்டும்? இதனால் என்னென்ன நன்மைகள் உடல் ரீதியாக ஏற்படும் என்று இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
யார் முக்கியமாக பழங்களை உண்ண வேண்டும்?
மலச்சிக்கல், சரும வறட்சி, வறண்ட கூந்தல், செரிமான கோளாறு, வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகளை கொண்டவர்கள் பழங்களை காலையில் சாப்பிட வேண்டும். மேலும் செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிட்டு வந்தால் நல்லது.
காலையில் பழங்கள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்
-
பழங்கள் எல்லாவற்றிலும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் காணப்படுகிறது.
- இயற்கையான பழசக்கரை காணப்படுகின்றது.
-
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ள பழங்களை தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.
- நச்சுக்களை நீக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
- உடலை உற்சாகமாக வைத்துக்கொள்ள இதை சாப்பிட்டால் போதும்.
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom
21 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
