லங்காசிறி FM
எலும்பு சூப் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
உடல் பலவீனமானவர்கள் அடிக்கடி எலும்பு சூப் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
எலும்பு சூப்பில் பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
இவை ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றது. அந்தவகையில் இதனை குடிப்பதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- எலும்பு சூப் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஏனெனில் இந்த எலும்புசூப்பில் புரதம் அதிகளவு காணப்படுகிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் நீண்ட நேரம் முழுமையான உணர்வை பெற முடியும். இது கலோரி கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
- இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது குடலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குடல் அழற்சி இருப்பவர்கள் இந்த எலும்பு குழம்பை எடுத்துக் கொண்டு வந்தால் நீண்ட கால குறைபாட்டை போக்க உதவுகிறது.
- எலும்பு சூப் ஆனது கீல் வாதத்திற்கு உதவுகிறது. இது மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலியை குறைத்து மூட்டுகளை பாதுகாக்கிறது.
- எலும்பு சூப்பில் காணப்படும் கிளைசின் என்ற அமினோ அமிலம் உங்களை ரிலாக்ஸாக வைக்க உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தை தரும். மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
ஓட்டுமடம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், திருச்சி, India, Toronto, Canada
17 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada
23 Feb, 2025
மானிப்பாய், கொக்குவில், மட்டக்களப்பு, அண்ணா நகர், India, London, United Kingdom
27 Mar, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023