லங்காசிறி FM
கொத்தமல்லித் தண்டுகளை இனி தூக்கி வீசாதீங்க.. இந்த நோய் எல்லாம் தீர்க்கும் அற்புத சக்தி படைத்ததாம்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
கொத்தமல்லியின் இலை, தண்டு, வேர் அனைத்தும் மருத்துவப் பயன் கொண்டவை. சாம்பார், ரசம் போன்ற தமிழர் சமையலில் இதன் விதைகள் பயன்படுகின்றன.
கொத்தமல்லி தண்டுகளில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
கொத்துமல்லி தழைகள் நமது உணவுக்கு எப்படி சுவை மற்றும் மணத்தைத் தருகிறதோ அது போலவே கொத்துமல்லி தண்டுளிலும் பல நன்மைகள் உள்ளன. தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை பற்றி பார்ப்போம்.
- கொத்துமல்லி இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் குணங்களை கொண்டு உள்ளதால், நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- கொத்தமல்லி தண்டுகளில் சிட்ரோனெல்லோல் நிறைந்திருப்பதால் இது ஒரு சிறந்த ஆன்டிசெப்டிக் ஆக செயல்படுகிறது. மேலும் இது நமது உடலில் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. அதிகமாக டூத் பேஸ்ட்களில் கொத்தமல்லி சாறு பயன்படுத்தப்படுவதால் இது வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
-
கொத்தமல்லி தழைகள் மற்றும் தண்டுகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன. இவை முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளை சரி செய்யவும், தோல் அழற்சி மற்றும் தோல் தொற்று நோய்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
- கொத்தமல்லி நமது உடலில் என்சைம்களை தூண்டுவதால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் தேவையற்ற வீக்கங்களை குறைத்து குடலியக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
-
அதிக நேரத்தில் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. இதனால் தேவையற்ற உணவுகள் உண்பதில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. உடல் ஆரோக்கியத்தில் கொத்தமல்லி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- கொத்தமல்லி தண்டில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் இவை செல்களில் ஏற்படும் சேதத்தை தடுக்கிறது. இதில் டர்பினைன் மற்றும் குவர்செடின் போன்ற சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நரம்பியல், புற்றுநோய் போன்ற நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பதாக அறியப்படுகிறது.
- நமது உடலில் எலும்பின் அடர்த்தியை அதிகரித்து, மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சினைகளில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உடலில் வலுவான எலும்புகள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால் கொத்தமல்லி தழை கொண்டு செய்யப்படும் சூப்பானது சரியானதாக இருக்கும்.
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023