கொதிக்கும் தண்ணீரில்.. இதை 2 ஸ்பூன் சேர்த்து குடித்து வாருங்கள்.. அப்புறம் நடக்கும் அதிசயத்தை பாருங்க!

Weight loss Health tips Cumin seeds Hot water
By Logeswari Oct 15, 2021 11:30 AM GMT
Report

இந்த காலக்கட்டத்தில் மக்களிடையே உணவு முறையில் ஒரு கட்டுப்பாடே இல்லாமல் போய்விட்டது. இதனால் பலரும் உடல் எடை அதிகரித்து குறைக்க முடியாமல் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.

உடல் எடையை குறைக்க அளவான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். இதனால் சாப்பிடும் உணவில் அதிகளவு அக்கரை காட்ட வேண்டும். நமது உடலில் சரியான அளவு தண்ணீரின் பங்கு சரியான அளவு இருந்தாலே பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம்.

குறிப்பாக தண்ணீருடன் சீரகம் சேர்த்து தினமும் குடித்து வந்தால் உடலுக்கு பலவகை ஆரோக்கியம் அளிக்கிறது. சரி வாங்க தண்ணீரில் சீரகம் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

தயாரிப்பு முறை:-

இந்த பானத்தை தயாரிக்க பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் தண்ணீர் ஆகிய இரண்டு பொருட்கள் தேவை. முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் நீர் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். அதன் பிறகு 1-2 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து மீண்டும் கொதிக்க விடவும். அதன் பிறகு சூடாக தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை ஈசியாக குறையும்.

நன்மைகள்:-

  • பெருஞ்சீரகம் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. பசியின்மை, எடை குறைப்பு ஆகியவற்றிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. பெண்களுக்கு நீர் குடலை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு சிகிச்சை பொருளாக உதவுகிறது.
  • பெருஞ்சீரக விதைகள் நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலிகை பொருளாகும். பெருஞ்சீரக நீர் காலையில் பசியை கட்டுப்படுத்தி இயற்கையாகவே வயிறு நிரம்பியதாக உணர்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு பசியின்மை குறைவாக இருக்கும்.

கொதிக்கும் தண்ணீரில்.. இதை 2 ஸ்பூன் சேர்த்து குடித்து வாருங்கள்.. அப்புறம் நடக்கும் அதிசயத்தை பாருங்க! | Benefits Of Driking Cumin Seeds

  • பெருஞ்சீரகம் ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்பட்டு வருவதால் உணவுக்குப் பிறகு அதனை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்றவும் உடல் செரிமானத்தை எளிதாக்குவதற்கும் பெருஞ்சீரக நீர் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
  • சீரகம் கலந்த நீரை குடிப்பதன் மூலம் உடலில் தேவையில்லாமல் சேரும் கொழுப்புகளை குறைக்க உதவுகின்றது. இதனால் தேவையில்லாமல் அதிகரித்த உடல் எடையை குறைய செய்கின்றது.     
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், தாவடி, பரிஸ், France

08 Feb, 2020
21ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கச்சேரியடி, Luzern, Switzerland

30 Jan, 2005
மரண அறிவித்தல்

சுண்டிக்குளி, கொழும்பு, Markham, Canada

07 Feb, 2026
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Montreal, Canada, Vancouver, Canada

31 Jan, 2026
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, யாழ்ப்பாணம், சூரிச், Switzerland

08 Feb, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில், London, United Kingdom

09 Feb, 2016
அகாலமரணம்

சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், Clacton-on-Sea, United Kingdom

03 Feb, 2026
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை, London, United Kingdom

27 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்

கரணவாய் தெற்கு, கிளிநொச்சி, London, United Kingdom

05 Feb, 2026
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரம்பொன், Toronto, Canada

07 Jan, 2026
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கச்சாய் தெற்கு, Rinteln, Germany

07 Feb, 2025
30ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
17ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

வல்வெட்டித்துறை, Wellington, New Zealand

06 Feb, 2026
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Chavakacheri, கொழும்பு

06 Feb, 2011
மரண அறிவித்தல்

மானிப்பாய், Oslo, Norway

28 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, பேர்ண், Switzerland

04 Feb, 2026
30ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி, 10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாசார் பளை, நீராவியடி, யாழ்ப்பாணம்

10 Feb, 2021
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, Speyer, Germany, Kassel, Germany

07 Feb, 2021
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வல்வெட்டி, Glattbrugg, Switzerland

20 Jan, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

மல்லாகம், மானிப்பாய், Redbridge, United Kingdom

01 Feb, 2026
மரண அறிவித்தல்

மிருசுவில், Bonn, Germany

28 Jan, 2026
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பண்டத்தரிப்பு, Vancouver, Canada

06 Feb, 2021
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Markham, Canada

07 Feb, 2022
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Saint-Denis, France

26 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்
13ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ்ப்பாணம், London, United Kingdom

06 Feb, 2013
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada

04 Feb, 2026
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கொடிகாமம், மீசாலை வடக்கு, Benken, Switzerland

08 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்

சுண்டிக்குளி, Scarborough, Canada

01 Feb, 2026
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தொண்டைமானாறு, யாழ்ப்பாணம்

07 Feb, 2016
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பழை, கொழும்பு

05 Feb, 2021
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அளவெட்டி, பிரான்ஸ், France

06 Feb, 2021
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், கொட்டடி, பேர்லின், Germany

19 Jan, 2018
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

4th ward,Puthukkudiyiruppu, Mullaitivu, London, United Kingdom

04 Feb, 2011
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சாவகச்சேரி, Harrow, United Kingdom

08 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்

நெடுந்தீவு, யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, வவுனியா, முல்லைத்தீவு, கிளிநொச்சி, Islington, United Kingdom

28 Jan, 2026
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில் தெற்கு, Hayes, United Kingdom

30 Jan, 2026
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US