லங்காசிறி FM
சூடான வெந்நீரில் இதை கலந்து குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் எலுமிச்சை நீர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்களால் பெரிதும் விரும்பப்படும் பானங்களில் ஒன்றாக உள்ளது. எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்து சாதாரணமாக நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில் மிக்ஸ் செய்து ஜூஸ் போன்று தயாரிப்பதே லெமன் வாட்டர்.
லெமன் வாட்டரின் புளிப்பு மற்றும் அதில் லேசாக நாம் கலக்கும் சர்க்கரை கலந்த இனிப்பு சுவைக்கு பலரும் அடிமை. சுவையோடு மட்டுமல்லாமல் நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை தருகிறது. சரி வாங்க தினமும் இந்த லெமன் வாட்டரை குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்..
நன்மைகள்:-
- லெமன் வாட்டரில் காணப்படும் பல மினரல்ஸ்கள் ரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அடங்கிய இதை பருகும் போது ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
- எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்து காணப்படுகிறது. ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து கிடைக்கும் ஜூஸ் ஒரு நபருக்கு தினமும் தேவையான 21% எனர்ஜி லெவலை வழங்குகிறது. கூடுதலாக இந்த சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்த எலுமிச்சை பழத்தில், ஃபிளாவனாய்டுகளில் நிறைந்துள்ளது.
- மேலும் சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இனிப்பு கலக்காத லெமன் வாட்டரில் கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை குறைவாக உள்ளன. ஆனால் பொட்டாசியம், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி உள்ளிட்ட பல வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்ஸ்கள் அதிகம் உள்ளன.
-
மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுவோர் உணவுக்கு பிறகு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான லெமன் வாட்டரை குடிப்பது மேற்காணும் செரிமான பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட உதவும். மேலும் இந்த பானம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023