லங்காசிறி FM
பாலில் நெய் மற்றும் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது ஏன் முக்கியம்?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
நீங்கள் தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் பால் குடித்து இருக்கலாம். ஆனால் இன்று முதல் நெய் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் யூகிக்காத பலன்கள் கிடைக்கும்.
ஆயுர்வேதத்தில் மஞ்சள், பால் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றின் கலவை ஒரு சக்தியாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இதை குடிப்பதால் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல சிறந்த நன்மைகளும் உள்ளன கிடைக்கின்றன.
1. மூளையை கூர்மையாக்கும்
நெய் மற்றும் மஞ்சள் கலந்த பால் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிந்தனை போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் குர்குமின் நிறைந்த இந்த பால், மனத் தெளிவு, கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலை ஆதரிக்கிறது.
2. சிறந்த தூக்கத்தை வழங்குகிறது
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் நெய் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து குடித்தால் நிம்மதியான தூக்கம் வரும். அதன் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற இந்த கலவையானது உடலை தளர்த்துகிறது, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
நெய் மற்றும் மஞ்சள் கலந்த பாலானது உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, அவை உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
4. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
பாலில் உள்ள நெய் செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது. இந்த கலவை மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது, இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
பாலில் நெய் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து சாப்பிட்டால் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும். மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும், நெய்யின் மென்மையும் சேர்ந்து மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்து, கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
6. இயற்கை நச்சு நீக்கி
இந்த ஆயுர்வேத வைத்தியம் கல்லீரலை நச்சு நீக்கி நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. நெய்யில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களும், மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் சேர்ந்து கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
7. ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது
பாலில் உள்ள நெய் ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது. அதன் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன், இது நாளமில்லா அமைப்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மஞ்சள் ஹார்மோன் தொடர்பான வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
