லங்காசிறி FM
உடல் எடையை உடனே குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ தினமும் ஒரு பேய் படம் பாருங்க!
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் எடையை அதிகரிப்பது என்பது பலருக்கு ஒரு பிரச்சினையாகும். இருப்பினும் அனைவரும் அதைக் குறைக்க விரும்புகிறார்கள். இதற்காக சிலர் உடல் எடைகளை குறைக்க பல வழிகளில் முயற்சி செய்து வருகின்றனர்.
ஆனால் அதை எப்படி சரியாக வழிநடத்துவது குறித்து பலருக்கு தெரிவதில்லை. அந்தவகையில் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி இல்லாமல் ஈசியாக உடல் எடையை இழக்க முடியும். சரி வாங்க இது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்..
- ஒரு திகில் படம் பார்ப்பது 30 நிமிட நடைப்பயணத்தை விட அதிக விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் வெளியாகியுள்ளது. இது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திகில் படம் பார்ப்பதின் மூலம் சுமார் 113 கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும்.
- நீங்கள் பார்க்கும் திகில் திரைப்படங்கள் மூலம் உங்கள் எடை வேகமாக குறையும். ஆனால் படம் பார்க்கும் போது நீங்கள் எந்தவிதமான வறுத்த அல்லது எடை அதிகரிக்கும் பொருளை உட்கொள்ள கூடாது.
- அதுபோல நீங்கள் பலவீனமான இதயம் உடையவராக இருந்தால் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் திரைப்படத்தை பார்ப்பது சிறந்தது. அரை மணி நேரம் நடந்து செல்லும்போது ஒரு நபரின் உடலில் 80-90 சதவீதம் கலோரிகள் எரியும். ஆனால் 1 திகில் படம் பார்ப்பது அவரது உடலில் 113 சதவீத கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும்.
-
திகில் திரைப்படங்களை பார்ப்பது உடலில் அடித்தள வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு நபரின் உடலில் கலோரிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது. மேலும் அந்த நபருக்கு பசி குறைவாக உணரவும் செய்கிறது. இதன் காரணமாக அவரது எடை தானாகவே குறையத் தொடங்குகிறது.
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023