லங்காசிறி FM
பெண்களை அதிகமாக பாதிக்கும் மார்பகப் புற்றுநோய்! சுய பரிசோதனை செய்வது எப்படி?
Kishanthini
in மருத்துவம்
முன்பெல்லாம் 40 வயதுக்கு மேல் இருக்கும் பெண்களுக்கு தான் மார்பக புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டு வந்தது. ஆனால் இப்போது 30 வயதிலேயே பலரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மார்பக புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான சிறந்த வழி, சுய பரிசோதனை செய்து கொள்வதுதான்.
20 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் மாதம் ஒருமுறை கட்டாயம் மார்பக சுய பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியமானதாகும்.
மாதவிடாய் முடிந்து ஒரு வாரம் கழித்து உங்களை நீங்களே சோதித்துக்கொள்ளலாம். தற்போது அவை எப்படி என்பதை பார்ப்போம்.
பரிசோதனை 1
மார்பக அளவு மாற்றங்கள், முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், வெளிப்படையான கட்டிகள், அக்குள்களில் கட்டிகள் மற்றும் மார்பகங்களின் நிறமாற்றம் ஆகியவற்றை கவனிக்க வேண்டும்.
அக்குள் மற்றும் இரண்டு மார்பகங்களையும் பரிசோதிக்க வேண்டும். கட்டிகளை மிக எளிதாகக் கண்டறியலாம். முலைக்காம்புகளில் ஏதேனும் திரவம் சுரக்கிறதா என்பதையும் அறியலாம்.
பரிசோதனை 2
உங்கள் கைகளால் இடுப்பை நன்றாக ஆய்வு செய்யவும் படுத்து, மாற்றங்களைக் கண்டறிய இரு மார்பகங்களிலும் (கட்டைவிரலைத் தவிர) இரு விரல்களாலும் தொடவும்.
இடது மார்பகத்தை வலது விரல்களாலும், வலது மார்பகத்தை இடது விரல்களாலும் பரிசோதிக்கலாம். மார்பகத்தைச் சுற்றி உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக அழுத்தி, வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்துவதன் மூலம் அதை நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம்.
பரிசோதனை 3
படுத்த பிறகு, ஒரு கையை தலையின் பின்புறத்தில் வைக்கவும். தலையணையால் தோளை லேசாக உயர்த்தவும். மற்ற கை விரல்களின் நடுவில் மேல் பக்கத்திலுள்ள மார்பகத்தை முதலில் பரிசோதிக்கவும்.
முலைக்காம்பு பகுதியிலிருந்து தொடங்கி, முழு மார்பகத்தையும் பரிசோதிக்கவும். அக்குள் பகுதியையும் பரிசோதிக்க வேண்டும். அதே வழியில் மற்ற மார்பகத்தையும் அக்குள்களையும் பரிசோதிக்கவும்.
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
