லங்காசிறி FM
உங்க வீட்டு குழந்தை உயரமா வளரனுமா? அப்போ இத சாப்பிட குடுங்க
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் மாற்றமானது உடல் நலத்தில் மட்டுமல்ல, மன நலன் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும் என்பது அனைத்து பெற்றோறர்களும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
எனவே குழந்தைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறதா என்பதிலும் பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
ஆகவே உங்களது குழந்தைகள் வேகமாக உயரமாக வளர என்ன சாப்பிட கொடுக்க வேண்டும் என்று இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
- குழந்தைகளுக்கு பால் அதிகமாக கொடுக்க வேண்டும்.
- பன்னீர் தயிர் ஆகியவற்றையும் கொடுக்கலாம்.
-
போஞ்சி மற்றும் முட்டைகோஸ் தவறாமல் கொடுக்கலாம்.
- கீரை மற்றும் பயறு வகைகள் கட்டாயம் கொடுக்க வேண்டும்.
-
பச்சை இலை காய்கறிகளை அதிகமாகவே கொடுத்தல் நல்லது.
-
பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு பற்றாக்குறை இல்லை என்பதால் பழங்கள் கொடுக்கலாம்.
- குழந்தைகளுக்கு வேகவைத்த முட்டைகளை கொடுக்க வேண்டும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom
21 Apr, 2024
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Montreal, Canada
19 Apr, 2013
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
