உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற உதவும் Detox water.., வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம்

Weight Loss Indigestion Skin Care Liver Immune System
By Yashini Jul 05, 2025 04:22 PM GMT
Report

Detox water என்பது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி, உடலை புத்துணர்ச்சியாக்க உதவும் ஒரு பானமாகும்.

தற்போது ஒழுங்கற்ற தூக்கம், ஒழுங்கற்ற உணவுப்பழக்கம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் நம் உடலைச் சுத்தப்படுத்த மறந்து விடுகிறோம்.

Detox water தினமும் குடித்து வருவதால் நமது உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகளை நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. 

சிறுநீர், கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகளில் இயற்கையாகவே உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் திறன் இருக்கிறது.

உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற உதவும் Detox water.., வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் | Detox Water In Tamil

இருந்தாலும் மாசு, பாதுகாப்புகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளின் காரணமாக சில நச்சுக்களை அதிக அளவில் நம் உடலால் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

இவை நமது உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களில் ஆழமாகச் சேமிக்கப்பட்டு, இறுதியில் நமது உடல் மற்றும் மன திறன்களின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கலாம். 

Detox water எடை இழப்பு, மேம்பட்ட செரிமானம், கல்லீரல் சிறப்பாக செயல்படுதல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

அந்தவகையில், உடலை சுத்தப்படுத்தி புத்துணர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் சில Detox water-களை எப்படி தயாரிப்பது என்று பார்க்கலாம். 

1. எலுமிச்சை + புதினா

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சைசாறு பிழிந்து எடுத்துகொள்ளவும்.

பின் அதனுடன் சிறிதளவு புதினா மற்றும் 4 கப் தண்ணீர் சேர்த்து அனைத்தையும் ஒன்றாகச் கலக்கிக்கொள்ளவும்.

உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற உதவும் Detox water.., வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் | Detox Water In Tamil

அடுத்து இதனை முதல் நாள் இரவே பிரிட்ஜில் வைத்து காலையில் எடுத்து குடித்தால், உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும்.

இதைக் குடிப்பதால் கல்லீரல் சுத்தகரித்து, வயிற்று புண்களை ஆற்றவும், அஜீரணத்தைப் போக்கவும், உடலுக்குக் குளிர்ச்சியளிக்கவும் உதவுகிறது.

2. வெள்ளரிக்காய் + இஞ்சி

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய், சிறிய துண்டு இஞ்சி மற்றும் நான்கு கப் தண்ணீர் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

பின் இதனை அனைத்தையும் ஒன்றாக கலக்கி,ஃப்ரிட்ஜில் சில மணி நேரம் வைத்து குடித்தால், கோடை காலத்திற்கு இதமாக இருக்கும்.

3. தர்பூசணி + துளசி

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தர்பூசணிப் பழம் மற்றும் ஒரு கைப்பிடி அளவு துளசி இலை மற்றும் 4 கப் தண்ணீர் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

பின் இது அனைத்தையும் ஒன்றாக கலக்கி, ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து குளிர்ச்சியாக எடுத்து குடிக்கலாம்.

இந்த பானத்தை குடிப்பது மூலமாக சருமம் மேம்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது.

4. நெல்லிக்காய் + இலவங்கப்பட்டை

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய இரண்டு நெல்லிக்காய், ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 4 கப் தண்ணீரில் போட்டு ஊற வைக்க வேண்டும்.

உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற உதவும் Detox water.., வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் | Detox Water In Tamil

பின் இதனை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து குடித்தால் சுவையையும் கொடுத்து புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பானம் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்கும், ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்தப்படும் மற்றும் உடலைச் சுத்திகரிக்கும்.   

Detox waterன் நன்மைகள்

  • எடை இழப்பிற்கு உதவும் கெட்ட நாற்றத்தை நீக்குகிறது
  • உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது
  • ஆற்றல் நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது
  • உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
  • உடலின் pH அளவை சமன் செய்கிறது
  • செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
  • நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
  • சருமத்தை தெளிவாக்குகிறது
  • வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
  • செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது    
 உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள்.    
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

வடமராட்சி கிழக்கு, Toronto, Canada

04 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

திருகோணமலை, சுதுமலை, Warendorf, Germany

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, எசன், Germany

25 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

சிலாபம், Viby, Denmark

25 Jul, 2025
அகாலமரணம்

மீரிகம, யாழ்ப்பாணம், Noisy-le-Grand, France

30 Jun, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பருத்தித்துறை, யாழ்ப்பாணம், வவுனியா, Scarborough, Canada

01 Aug, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

சில்லாலை, சுதந்திரபுரம்

30 Jul, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Herzogenbuchsee, Switzerland

30 Jul, 2015
மரண அறிவித்தல்

Obersiggenthal, Switzerland, Kirchdorf, Switzerland, Nussbaumen, Switzerland, Mellingen, Switzerland

28 Jul, 2025
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொழும்பு, மெல்போன், Australia

30 Jul, 2013
மரண அறிவித்தல்

காரைநகர், North Carolina, United States

23 Jul, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரணவாய் தெற்கு, Scarborough, Canada

30 Jul, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

South Harrow, United Kingdom, Woodstock, United Kingdom

29 Jul, 2015
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, சூரிச், Switzerland

30 Jul, 2020
அகாலமரணம்

நெடுந்தீவு கிழக்கு, திருச்சி, India, Toronto, Canada

27 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

மூதூர், மட்டக்களப்பு

28 Jul, 2025
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருநெல்வேலி, London, United Kingdom

29 Jul, 2014
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland

02 Aug, 2022
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உயரப்புலம், மாங்குளம், தோணிக்கல்

08 Aug, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சிறுப்பிட்டி, புத்தூர் மேற்கு, கனடா, Canada

08 Aug, 2024
மரண அறிவித்தல்

நயினாதீவு 2ம் வட்டாரம், கொழும்பு 6

27 Jul, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஒட்டகப்புலம், London, United Kingdom

28 Jul, 2015
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், சிட்னி, Australia

28 Jul, 2017
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஒமந்தை, மருதங்குளம், திருநாவற்குளம்

30 Jul, 2022
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, Meschede, Germany

23 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Kedah, Malaysia, சண்டிலிப்பாய், Cheam, United Kingdom

04 Aug, 2024
20ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, கொக்குவில் மேற்கு

25 Jul, 2005
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு 7ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

19 Jul, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US