லங்காசிறி FM
சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த பழங்களை சாப்பிடலாமா? மருத்துவர்களின் கருத்து!
Raju
in ஆரோக்கியம்
பழங்களை சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை அதிகமாக்கும் என்று பலர் கூறுவதுண்டு. ஆமாம் அது முற்றிலும் உண்மை தான்.
சில பழங்களை சர்க்கரை நோயாளிகள் கண்களில் கூட பார்க்க கூடாது. பழங்களில் ஆரோக்கியம் நிறைந்திருந்தாலும் எல்லா பழத்தையும் சாப்பிட்டுவிட முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர்.
சரி வாங்க நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த பழத்தை சாப்பிடலாம் என்பதை பார்க்கலாம்..
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்:-
- பேரிக்காயில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த பழமாக கருதப்படுகின்றது. இதில் உடலுக்கு தேவைப்படும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.
- பீச் பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றது. இந்த பழத்திலும் இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்திகள் அதிகம் உள்ளதால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது.
- ஆப்பிளை தினமும் சாப்பிட்டால் டாக்டரிடம் செல்ல அவசியில்லை என்று கூறுவார்கள். இதனால் சர்க்கரை நோயாளிகளும் இந்த பழத்தை தயக்கம் காட்டாமல் அளவோடு சாப்பிடலாம்.
- செர்ரி பழம் கோடை மற்றும் மழை களங்களில் கிடைக்கும். இதலில் குளுக்கோஸ் லெவல் குறைவாக இருப்பதால் தினமும் கூட எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
-
உயர் இரத்த சர்க்கரை கொண்ட சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சாப்பிட ஏற்ற பழமாக கருதப்படுகிறது ப்ளம்ஸ் பழம். இதில் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் ஏராளமாக உள்ளது.
இமையானன் கிழக்கு உடுப்பிட்டி, சுவிஸ், Switzerland, London East Ham, United Kingdom
14 Oct, 2026
நெடுந்தீவு கிழக்கு, கொழும்பு, பாண்டியன்குளம், Brampton, Canada
26 Sep, 2026
அல்லைப்பிட்டி, பிரான்ஸ், France
12 Nov, 2011
யாழ்ப்பாணம், நெடுந்தீவு, பண்டத்தரிப்பு, Goslar, Germany, Breda, Netherlands, Montreal, Canada
29 Sep, 2026
Seremban, Malaysia, நெல்லியடி, மண்டபம், India, Harrow, United Kingdom
30 Oct, 2021
