தினமும் தேனுடன் எள் சேர்த்து உட்கொண்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

Weight Loss Cholesterol Stomach ulcer Immunity Menstruation

By Kishanthini Feb 01, 2022 01:05 PM GMT

Kishanthini

in ஆரோக்கியம்

Report

எள்ளில் கருப்பு எள், வெள்ளை எள் என இரண்டு வகைகள் உண்டு, இந்த எள் வகைகளில் நாம் அதிகம் பயன்படுத்துவது கருப்பு எள்ளினைத் தான். இது பலவகையான மருத்துவப்பயன்களை கொண்டது.

எள்ளை போலவே தேன் ஆரோக்கியமான ஓர் உணவுப் பொருள் தான். இந்த இரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், நிறைய ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் வருவதைத் தடுக்கலாம்.

அந்தவகையில் தேன் மற்றும் எள்ளை ஒன்றாக கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

தினமும் தேனுடன் எள் சேர்த்து உட்கொண்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா? | Do You Know Why Honey And Sesame Seeds Are Healthy

தேன் மற்றும் எள்ளை ஒன்றாக கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடையும்.
தினமும் இதனை உட்கொண்டு வரும் போது, அதில் உள்ள தேன் மற்ற இனிப்பு உணவுகளின் மீதுள்ள நாட்டத்தைக் குறைத்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். அதுமட்டுமின்றி, வாய் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
பெண்கள் தேன் மற்றும் எள்ளை கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் அடிவயிற்று வலியைத் தடுக்கலாம். மேலும் எள்ளில் உள்ள இரும்புச்சத்து, உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.
வயிற்றில் புண் இருந்தால், தினமும் எள்ளையும் தேனையும் ஒன்றாக கலந்து உட்கொண்டு வாருங்கள்.
தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், வயதான காலத்தில் எலும்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்.
தேன் மற்றும் எள் கலவை மூளைக்கு ஆற்றலை வழங்கி, சிறப்பான செயல்பட உதவும். அதிலும் படிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இதனைக் கொடுப்பது மிகவும் நல்லது.
தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், ஒரு நாளுக்கு வேண்டிய ஆற்றல் கிடைத்து, சுறுசுறுப்புடன் நாள் முழுவதும் செயல்படலாம்.
எள் மற்றும் தேனை ஒன்றாக கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கப்படும்.
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் அன்றாடம் எள்ளை உட்கொள்வது நல்லது. அதிலும் அந்த எள்ளை தேனுடன் கலந்து உட்கொண்டு வந்தால், இன்னும் சிறப்பான பலன் கிடைக்கும்.
தேன் மற்றும் எள் கலவையை தினமும் உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு, சிறுநீரக கல் உருவாவது தடுக்கப்படும்.