லங்காசிறி FM
தொப்பை கொழுப்பை உடனடியாக குறைக்கும் 3 வகையான பானம் - எப்படி தெரியுமா?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
தொப்பை கொழுப்பு என்பது தேவையற்ற ஒரு பொருளை போன்றது. அது வந்தால் ஒருபோதும் வெளியேறாது. கொழுப்பை போக்க பல வைத்தியங்கள் உள்ளன.
ஆனால் அதை நீங்கள் விடா முயற்சியுடன் செய்தாலும் நீங்கள் நினைத்த பலனை பெற முடியாது.
இந்த கொழுப்பு உங்கள் உருவத்தைக் கெடுப்பது மட்டுமின்றி பல நோய்களையும் உண்டாக்குகிறது. அந்தவகையில் நீங்கள் உடல் எடையை எவ்வாறு வீட்டிலிருந்தப்படியே குறைக்கலாம் என இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
சியா விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை நீர்
சியா விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. எலுமிச்சை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த கலவையானது உங்கள் தொப்பையை குறைக்கும். இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.
எப்படி குடிக்கலாம்?
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- ஒரு தேக்கரண்டி சியா விதைகளை சேர்க்கவும்.
- அதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
இஞ்சி தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர்
இஞ்சி தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு துண்டு இஞ்சியை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். அரை எலுமிச்சம்பழத்தின் சாறு சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வேலைக்கு முன் குடிக்கவும். இந்த பானம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் சூடான நீர்
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்து பலன் பெறலாம். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து குடிக்கவும். வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இந்த பானத்தை குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும். இது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க ஆரம்பிக்கிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France
13 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
