லங்காசிறி FM
தினமும் ஒரு பல் பூண்டாவது சாப்பிட்டு வாருங்க.. இந்த நன்மைகள் எல்லாம் கிடைக்கும்!
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது.
சமைக்கும் போது உணவுகளில் நறுமணத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் சேர்க்கப்படும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன.
பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற சத்துக்களும் இருக்கின்றன. இதனை தினமும் உணவில் எடுத்து வந்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக சொல்லப்படுகின்றது.
அந்தவகையில் தினமும் ஒரு பல் பூண்டு சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- இயற்கையாகவே பூண்டு ஆனது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் வாயில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் உள்ளுறுப்புகளில் உள்ள வைரஸ் , பாக்டீரியாக்களினையும் அழிக்கிறது.
-
உங்கள் உணவில் அதிக பூண்டு சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத்தின் சுமையை குறைக்கும்.
-
பூண்டு உங்கள் உடலில் உயிரணுக்கள் பாதிப்பதற்கு காரணமான ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக செயல்படும். எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள உயிரணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து உடலானது வயதாவதை குறைக்கிறது.
-
பூண்டில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் வியர்வையினால் வெளியாகும் மோசமான வாசனையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் அழிக்க உதவுகின்றது.
-
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தினை பலப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் பூண்டை பச்சையாக சாப்பிட வேண்டும். இதிலுள்ள அல்லிசின் எனப்படும் இந்த வேதி பொருளானது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
-
பூண்டு கூட அந்த கொழுப்பை குறைக்கும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். தினசரி பூண்டு உட்கொள்வது உங்கள் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Toronto, Canada
17 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
மலேசியா, Malaysia, உடுப்பிட்டி, New Malden, United Kingdom
29 Apr, 2025
