லங்காசிறி FM
இரவில் சாதம் சாப்பிட்டால் இந்த நோய்கள் கட்டாயம் வரும் - கட்டாயம் அறியவும்
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
சாதம் சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், அதுவும் இரவில் சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், சற்று கவனமாக இருப்பது நல்லதாகும்.
ஏனென்றால் இரவில் சாதம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
தினமும் இரவில் சாதம் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா பிரச்சனையும் வரலாம். எனவே, ஆஸ்துமா நோயாளிகள் அரிசி சாப்பிடுவதை குறைத்துக்கொள்வது நல்லதாகும்.
இரவில் சாதம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
அரிசியில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருப்பதால், உடலில் கொழுப்பு சேரும். இதன் காரணமாக உடல் பருமனும் அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறது.
நீங்கள் உடல் பருமனை அதிகரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், இரவில் சாதம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இரவில் சாதம் சாப்பிடுவதும் சர்க்கரை நோயை உண்டாக்கும், ஏனெனில் அரிசியில் அதிக கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ளது.
இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. எனவே, குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகள் இரவில் சாதம் சாப்பிடக்கூடாது.
இரவில் சாதம் சாப்பிடுவது சுவையாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை ஜீரணிக்க சிரமப்படுவீர்கள்.
அரிசி ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும். இப்படிப்பட்ட நிலையில் இரவில் சாதம் செரிமானமாகாமல், மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படும்.
நீங்கள் மூட்டுவலி நோயாளியாக இருந்தால், இரவில் சாதம் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனென்றால் அரிசி சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் வீக்கத்தையும், மூட்டுவலியில் வலியையும் அதிகரிக்கும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
