லங்காசிறி FM
தினமும் எண்ணெய்யில் பொறித்த மொறுமொறு அப்பளத்தை சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Health tips
Pappad
Cholestral
By Logeswari
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
Share
விளம்பரம்
8
Shares
பொதுவாகவே இந்தியர்களின் மதிய சாப்பாட்டில் அப்பளம் கட்டாயமாக இடம்பெறும். சிலர் அப்பளம் இல்லையென்றால் சாப்பிட கூட மாட்டார்கள். இதனை சாம்பார் சாதம், வத்த குழம்பு போன்றவையுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் சுவையே தனி.
அதுவும் சிலர் அப்பளத்தை பாயசத்தில் கலந்து சாப்பிடுவார்கள். இத்தகைய பல சுவைகளை கொடுக்கும் அப்பளத்தில் அதிகளவு ஆபத்தும் உள்ளது.
வீட்டில் பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை இதனை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவதுண்டு. இந்த அப்பளத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
- அப்பளம் ருசியாக இருக்க அதில் சோடியம் உப்பு அதிகளவு சேர்ப்பதுண்டு. இதில் அதிககளவு உப்பு சேர்ப்பதால் அசிடிட்டி மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை உண்டாக்குகிறது.
- அப்பளத்தை எப்பொழுதாவது சாப்பிடலாம். ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் நரம்புகளை வலுவிழக்க செய்கிறது. அப்பளம் சாபிட்டால் ஆண்மை கோளாறு நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவை உண்டாகிறது என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- அப்பளம் வயிற்றில் இருந்து குடல் வரையில் செல்லும் வழியில் தாக்கம் உண்டாக்கி வாயுத்தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் உண்டாக காரணியாக இருக்கிறது.வயதானவர்கள் குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் அப்பளத்தை சேர்த்து கொள்வதை தவிர்த்து விடுவது நல்லது.
- சிறு வயதிலேயே அதிகமாக அப்பளத்தை சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது அவர்கள் பெரியவர்களாகும் போது உப்பு சம்பந்தமான நோய்கள் விரைவில் தாக்கும் என்பதை அவர்கள் நினையில் வைத்து கொள்ள வேண்டும்.
- அப்பளம் எண்ணெய்யில் பொறிக்கபடுவதால் அதனை அடிக்கடி சாப்பிடுவது மூலம் உடலில் பலவித கொழுப்புகள் சேர்ந்து விடுகிறது. இதனால் உடல் எடையும் அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு. இதய கோளாறு, இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற நோய்களும் தாக்கலாம்.
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
20ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
கொக்குவில் மேற்கு, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, நெடுங்கேணி, Harrow, United Kingdom
13 Apr, 2025
மரண அறிவித்தல்
நன்றி நவிலல்
மரண அறிவித்தல்
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், சுவிஸ், Switzerland, கொழும்பு
12 Mar, 2026
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
41ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US