லங்காசிறி FM
இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்கிறீர்களா? அப்போ உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினை எல்லாம் வருமாம்!
Periods
By Kirthiga
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
Share
விளம்பரம்
0
Shares
பல தொழில்களில், இரவு ஷிப்ட் என்பது வழக்கமான ஒரு முறையாக இருக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு இந்த ஒழுங்கற்ற ஷிப்டுகளில் பணிபுரியும் ஊழியர்கள் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
இந்த பிரச்சினைகள் என்ன? மேலும் அவை வராமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்? என இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
இரவு ஷிப்ட் வேலையின் விளைவுகள்
-
இரவு பணிக்கு செல்லும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி காலம் முன்கூட்டியே முடிந்து விடும். அது தவிர தயம் சார்ந்த நோய்கள், நினைவாற்றல் திறன் குறைபாடு, எலும்புகள் பலவீனமடைதல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றது.
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உறங்கும் போது, உங்கள் உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, காயத்தை சரிசெய்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
- பகலில் மட்டும் வேலை செய்பவர்களை விட, ஒரே இரவில் வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வரும் அபாயம் அதிகம்.
- இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்வது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் இரவு ஷிப்டில் பணிபுரியும் போது மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
- லெப்டின் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் எடை, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்வது இந்த முக்கிய ஹார்மோனின் உற்பத்தி மற்றும் சுழற்சியில் தலையிடுகிறது.
- பகலில் தூங்குவதும், இரவில் வேலை செய்வதும் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும்.
-
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அல்சர் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
25ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
17ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
45ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US