டீ குடிக்கும்போது மறந்தும் கூட இந்த உணவுகளை சாப்பிடவே கூடாதாம்... மீறினால் ஆபத்தாம்!

நாள் முழுவதும் சோர்ந்து, களைத்து போய் இருப்பவர்களுக்கு உற்சாகம் தரும் ஒரு பானமாக டீ இருக்கிறது.

டீ இருந்தால் போதும் அன்றைய வேளை உணவு தேவையில்லை. இப்படிதான் பலரும் டீ குடிப்பதை வழக்கமாக கொண்டிருக்கிறார்கள்.

என்னதான் டீ அருந்துவதில் உடலுக்கு பல நன்மைகள் இருக்கின்றன என்றாலும், அதனுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் மற்ற ஸ்நாக்ஸ் அல்லது உணவுகள் நம் உடல் நலனுக்கு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக் கூடும். ஆகவே, அதுகுறித்து கவனமுடன் இருக்க வேண்டும்.  

• மைதா அல்லது கடலை மாவில் செய்யபட்ட தின்பண்டங்களை டீயுடன் எடுக்க கூடாது. ஏனெனில் , டீ உடன் இதுபோன்ற பலகாரங்களை சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமாணம் சார்ந்த பிரச்சினைகளை கொண்டு வரும். வயிறு உப்புசம், அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். 
  
  
• பச்சைக் காய்கறி உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக டீ அருந்த கூடாது. ஏனெனில் காய்கறிகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள், குறிப்பாக இரும்புச் சத்தை உடல் ஈர்த்துக் கொள்ளும் செயல்திறனை பாதிப்பதாக டீ அமைகிறது.
  
  
•  நம்மில் பலருக்கு லெமன் டீ பிடிக்கும். ஆனால் வயிறு நலனுக்கு நல்லதல்ல என்பது பலருக்கு தெரியாது. டீ தூளும், எலுமிச்சை சாறும் ஒன்று சேரும் போது வயிற்றில் அசிடிட்டி, உப்புசம் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
  
  
•    அதிகம் மஞ்சள் சேர்க்கப்பட்ட உணவு வகைகளை சாப்பிடும் போது, டீ அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். டீ மற்றும் மஞ்சளில் உள்ள ரசாயன பொருட்கள் ஒன்று சேரும் போது நமது ஜீரண சக்தியை பாதிக்கும். குறிப்பாக ஆசிட் ரிஃப்லக்ஸ் பிரச்சினையை கொண்டு வரக் கூடும். 
  
  
•    நட்ஸ் வகைகளில் இரும்புச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. டீ-யில் உள்ள டெனனின் என்ற வேதிப்பொருள் இந்தச் சத்தை உடல் உறிஞ்சிக் கொள்ளாமல் தடுக்கிறது. ஆகவே, டீ உடன் நட்ஸ் வகைகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.