லங்காசிறி FM
இந்த பொருட்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை அடியோடு அழித்துவிடுமாம்! உஷாரா இருங்க
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பெரும்பாலான மக்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க அல்லது உணவை திருப்திப்படுத்த இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடுகிறார்கள்.
ஆனால் ஒருசில நேரங்களில் இந்த இணைப்பு பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதில்லை.
ஏனெனில் நீங்கள் சில உணவுகளை இணைத்து சாப்பிடும்போது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு அது எதிராக செயற்பட ஆரம்பிக்கின்றன.
இதனால் வயிற்று கோளாறுகளை சந்திக்க நேரிடும். தற்போது அசந்த உணவுகள் என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- பால் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறுடன் சேர்ப்பது நல்லதல்ல. இந்த கலவையானது அசௌகரியத்தையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், பால் ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் அதை கஞ்சி மற்றும் சிட்ரஸ் உணவுகளுடன் இணைத்து பாலை உறைய வைக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- தயிர் மற்றும் மீனை சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமானத்தை பாதிக்கும். ஏனென்றால், தயிர் பாலில் இருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் மீன் அல்லது இறைச்சி போன்ற புரதத்தின் அசைவ மூலங்களுடன் அதை இணைப்பது செரிமானம், குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது, ஆனால் இது தோல் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
- பால் மற்றும் வாழைப்பழ கலவையானது அஜீரணம் மற்றும் முழுமை உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், இரண்டையும் சேர்த்து ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கலாம், இது சில சமயங்களில் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
- புரோட்டின் உணவுகள் ஆரோக்கியமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரே உணவில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை இணைப்பது உங்களை கனமாகவும், வீக்கமாகவும் உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானம் ஆக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
- கூல்டிரிங்க்ஸ் உடன் இணைந்த சீஸி உணவு நிச்சயமாக மிகவும் சுவையான கலவையாகும், ஆனால் இது செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அசௌகரியம், வாயு மற்றும் வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
- நட்ஸில் உள்ள புரதமும், ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பும் ஒன்றோடொன்று கலக்காததால், இந்த கலவையானது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். இவ்வாறு செரிக்கப்படும் மூலக் கொழுப்பு புரதம் செரிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
- ஆல்கஹாலுடன் இனிப்புகளை சாப்பிட கூடாது. ஆல்கஹால் சர்க்கரையை நிறைவுற்ற கொழுப்புகளாக மாற்ற முனைகிறது, இது உடலில் எளிதில் குவிந்துவிடும். இதற்கு பதிலாக பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023