லங்காசிறி FM
இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடாதீங்க! உயிருக்கே உலை வைக்குமாம்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தான் சாப்பிட்டு வருகின்றார்கள். இதனால் சிறுவயதிலே நோய் ஏற்பட்டு உயிரையும் இழக்கின்றார்கள். எந்த உணவாக இருந்தாலும் அளவோடு எடுத்து கொள்வது நல்லது. இல்லாவிடின் அதுவே உயிரை பறிக்கும் கொடிய நோய்களை உருவாக்கிவிடுகின்றது.
குறிப்பாக ஆல்கஹால், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற இத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனெனில் புற்றுநோய், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற கொடிய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
அந்தவகையில் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் அந்த உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொண்டால், நீங்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இரையாகும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீண்ட காலத்திற்கு மது அருந்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸை ஏற்படுத்தும். மேலும், ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வது மங்கலான பார்வை, மெதுவான எதிர்வினை நேரம் மற்றும் சமநிலையை இழக்க வழிவகுக்கும்.
- அதிகப்படியான சர்க்கரை இதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- காற்றோட்டமான பானங்கள் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டும் செயற்கை இனிப்புகளுடன் ஏற்றப்படுகின்றன.
இது இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. நீண்ட காலமாக, இது கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த பானங்களில் வண்ணமயமான ரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
- அதிக சர்க்கரை முதல் டிரான்ஸ் கொழுப்பு வரை, அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஆபத்தான தீங்கு விளைவிக்கும். இது இரசாயனங்கள் மூலம் ஏற்றப்பட்டு நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
- வறுத்த மற்றும் வறுக்கப்பட்ட உணவுகள் கலோரி அடர்த்தியானவை மற்றும் அதிக வெப்பம் காரணமாக, சமைக்கும் போது ஆரோக்கியமற்ற கலவைகள் உருவாகின்றன. இது புற்றுநோய் மற்றும் பிற இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி அதன் அடுக்கு-ஆயுளை அதிகரிக்க ரசாயனங்களுடன் ஏற்றப்படுகிறது., பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் பெருங்குடல் புற்றுநோய், வகை -2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் அபாயம் அதிகம்.
-
புதிதாக சுட்ட பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் குக்கீகள் கூடுதல் கொழுப்புகள் கொண்டவை இவற்றில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளில் அதிகம். அவற்றில் பூஜ்ஜிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஏராளமான கலோரிகள் மற்றும் பல கூடுதல் பாதுகாப்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மலேசியா, Malaysia, உடுப்பிட்டி, New Malden, United Kingdom
29 Apr, 2025
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024