நீங்கள் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு தீராத தலைவலியை ஏற்படுத்துமாம்! உஷார்

Food headache

By Kishanthini Feb 11, 2022 06:40 AM GMT

Kishanthini

in ஆரோக்கியம்

Report

பொதுவாக நம் உடலில் ஏற்படும் பல வலிகளில் தலைவலி முக்கியமான பிரச்னையாக இருக்கிறது.

சிலருக்கு தலைவலி என்பது தினமும் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண விஷயமாக மாறி, அவர்களது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதித்து சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

இதற்கு பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகின்றது. அதிலும் இதற்கு சில உணவுகளும் கூட காரணமாக அமைகின்றது என்று சொல்லப்படுகின்றது.

எனவே அந்த உணவுகள் என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொண்டு அதிலிருந்து விடுபடலாம்.

காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான காஃபின் குடிப்பது அஜீரணத்தை தூண்டும், அசௌகரியமான தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
சில வகையான சீஸ்கள் நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இவை உணவுகளில் உள்ள புரதத்தை டைரமைன் என்ற கலவையாக மாற்றுகின்றன, இது தலைவலியைத் தூண்டுகிறது. ப்ளூ சீஸ், செடார் சீஸ், ஃபீட் போன்ற கலைப் பாலாடைக்கட்டி வகைகள் மற்றும் வயதானதால் தயாரிக்கப்படும் பிற வகைகள் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
பன்றி இறைச்சி துண்டுகள், பெப்பரோனி அல்லது சலாமிஸ் போன்றவற்றில் நைட்ரைட்டுகள் உள்ளன, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடை இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறது, இது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. இந்த நைட்ரிக் ஆக்சைடு கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்கள் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது தலைவலியைத் தூண்டும். எனவே அவற்றை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படும். இதற்கு இரண்டு இரசாயனங்கள் தான் காரணம் ஆல்கஹாலில் உள்ள டைரமைன் அல்லது ஹிஸ்டமைன்.
சாக்லேட்டில் காஃபின் மற்றும் ஃபெனிலெதிலமைன் இரண்டும் உள்ளன, இது கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.
கேக்குகள் மற்றும் ரொட்டிகள் ஈஸ்ட் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன,ரொட்டிகள் மற்றும் வேகவைத்த உணவுகளில் டைரமைன் எனப்படும் இயற்கையான கலவை உள்ளது, இது தலைவலி மற்றும் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.