40 வயதை நெருங்குபவரா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்! தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Heart Cancer Weight Loss Heart Attack
By Raju Dec 18, 2022 03:06 AM GMT
Report

முன்பெல்லாம் 60 வயதை தாண்டியவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் இதயநோய், நீரிழிவு நோய் போன்றவை இப்போதெல்லாம் 35-ஐ தாண்டியவுடன் பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் தவறான உணவு பழக்கம் தான்!

40 வயதை நெருங்கும் ஆண்கள் சில உணவுகளை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும்.

செயற்கை புரதம்

செயற்கை புரதத்தில் கொழுப்பு மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் சுவைகள் போன்றவற்றால் நிரம்பியுள்ளன. மேலும் இது கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையையும் உங்கள் இதயத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 

40 வயதை நெருங்குபவரா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்! தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | Foods To Avoid Age 40S Danger

Shutterstock

சர்க்கரை சேர்த்த குளிர்பானங்கள்

சர்க்கரை சேர்த்த பானங்கள் மோசமானவை. 40 வயது கடந்த பிறகும் இந்த பானங்கள் குடிப்பது நல்லது கிடையாது. 

பாப்கார்ன்

பாப்கார்ன்களில் பல செயற்கை சுவையூட்டிகளை சேர்த்து பாக்கெட் போட்டு விற்கின்றனர். மேலும் சினிமா தியேட்டர்களில் விற்கப்படும் பாப்கார்னில், ட்ரான்ஸ் கொழுப்புக்கள் உள்ளன. இவை இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பவை. 

சோயா சாஸ்

சோயா சாஸில் ஏராளமான அளவில் சோடியம் நிறைந்துள்ளது. ஒரு தேக்கரண்டி சோயா சாஸில் 879 மில்லிகிராம் சோடியம் நிறைந்துள்ளது. ஆகவே சோயா சாஸ் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்த்துவிடுங்கள். 

உப்பு நிறைந்த உணவுகள்

சிப்ஸ் அல்லது ஃப்ரைஸ் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சரும வயதிற்கு வழிவகுக்கக் கூடும்.

40 வயதை நெருங்குபவரா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்! தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | Foods To Avoid Age 40S Danger

timesofindia

நல்லூர் கந்தசுவாமி கோவில் 5ஆம் நாள் மாலை திருவிழா

3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு 6ம் வட்டாரம், Ajax, Canada

30 Jul, 2025
அந்தியேட்டி அழைப்பிதழும், நன்றி நவிலலும்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

Obersiggenthal, Switzerland, Kirchdorf, Switzerland, Nussbaumen, Switzerland, Mellingen, Switzerland

28 Jul, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

காரைநகர் முல்லைப்பிலவு, Berlin, Germany

04 Jul, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

காரைநகர் கோவளம், வெள்ளவத்தை

02 Aug, 2021
மரண அறிவித்தல்

Kuala Lumpur, Malaysia, இணுவில், கொழும்பு, Scarborough, Canada

30 Jul, 2025
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

எழுதுமட்டுவாள், Scarborough, Canada

03 Aug, 2010
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அளவெட்டி, Wuppertal, Germany

02 Aug, 2017
மரண அறிவித்தல்

திருகோணமலை, மீசாலை கிழக்கு

01 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை கிழக்கு, London, United Kingdom

29 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஒமந்தை, Birmingham, United Kingdom

23 Jun, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாதகல் மேற்கு, மாதகல்

16 Aug, 2010
மரண அறிவித்தல்

வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், சரவணை, Northolt, United Kingdom

29 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், Paris, France

25 Jul, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வண்ணார்பண்ணை, நல்லூர், பரிஸ், France

01 Aug, 2021
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரவெட்டி, வெள்ளவத்தை, குருநாகல், புத்தளம், மட்டக்களப்பு, அநுராதபுரம்

02 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பாண்டியன்தாழ்வு, Niederkrüchten, Germany

01 Aug, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மீசாலை, Toronto, Canada, Mulhouse, France

02 Aug, 2024
மரண அறிவித்தல்

தையிட்டி, யாழ்ப்பாணம், Scarborough, Canada

27 Jul, 2025
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொழும்பு, மெல்போன், Australia

30 Jul, 2013
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland

02 Aug, 2022
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Kedah, Malaysia, சண்டிலிப்பாய், Cheam, United Kingdom

04 Aug, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US