லங்காசிறி FM
40 வயதை நெருங்குபவரா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்! தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
Raju
in ஆரோக்கியம்
முன்பெல்லாம் 60 வயதை தாண்டியவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் இதயநோய், நீரிழிவு நோய் போன்றவை இப்போதெல்லாம் 35-ஐ தாண்டியவுடன் பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் தவறான உணவு பழக்கம் தான்!
40 வயதை நெருங்கும் ஆண்கள் சில உணவுகளை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும்.
செயற்கை புரதம்
செயற்கை புரதத்தில் கொழுப்பு மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் சுவைகள் போன்றவற்றால் நிரம்பியுள்ளன. மேலும் இது கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையையும் உங்கள் இதயத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
Shutterstock
சர்க்கரை சேர்த்த குளிர்பானங்கள்
சர்க்கரை சேர்த்த பானங்கள் மோசமானவை. 40 வயது கடந்த பிறகும் இந்த பானங்கள் குடிப்பது நல்லது கிடையாது.
பாப்கார்ன்
பாப்கார்ன்களில் பல செயற்கை சுவையூட்டிகளை சேர்த்து பாக்கெட் போட்டு விற்கின்றனர். மேலும் சினிமா தியேட்டர்களில் விற்கப்படும் பாப்கார்னில், ட்ரான்ஸ் கொழுப்புக்கள் உள்ளன. இவை இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பவை.
சோயா சாஸ்
சோயா சாஸில் ஏராளமான அளவில் சோடியம் நிறைந்துள்ளது. ஒரு தேக்கரண்டி சோயா சாஸில் 879 மில்லிகிராம் சோடியம் நிறைந்துள்ளது. ஆகவே சோயா சாஸ் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்த்துவிடுங்கள்.
உப்பு நிறைந்த உணவுகள்
சிப்ஸ் அல்லது ஃப்ரைஸ் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சரும வயதிற்கு வழிவகுக்கக் கூடும்.
timesofindia
கரம்பொன் கிழக்கு, பண்டத்தரிப்பு, கொழும்பு சொய்சாபுரம், London, United Kingdom, Borehamwood, United Kingdom
17 Aug, 2025
கரவெட்டி, கொக்குத்தொடு, புதுக்குடியிருப்பு 2ம் வட்டாரம், Mullaitivu
27 Aug, 2023
புலோலி தெற்கு, கிளிநொச்சி, Bandarawela, கொழும்பு, Erkelenz, Germany, Madoc, Canada, Markham, Canada
06 Sep, 2024
வரணி, சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Mitcham, United Kingdom
27 Aug, 2023
வண்ணார்பண்ணை, யாழ்ப்பாணம், உரும்பிராய், கொழும்பு, India, England, United Kingdom
02 Aug, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், கொக்குவில்
05 Sep, 2024
