லங்காசிறி FM
இப்படி சாப்பிட்டால் கேன்சர் பயமே வேண்டாம்- மருத்துவர் கூறும் விளக்கம்
Yashini
in மருத்துவம்
புற்றுநோய் என்றாலே, அனைவருக்கும் அபாயகரமான விளைவுடன் கூடிய ஒரு ஆபத்தான நோய்தான் நினைவுக்கு வரும்.
உண்மையில், பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் அதிகமாக வளர்ச்சியடைவதற்கு முன்பே கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையளிக்கப் படக்கூடியவை.
அந்தவகையில், புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் சில உணவுமுறைகள் குறித்து மருத்துவர் டெய்சி சரண் விளக்கமளித்துள்ளார்.
மருத்துவரின் கூற்று
காலையில் வெறும்வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் உருக்கிய நெய் அல்லது 1 ஸ்பூன் உருக்கிய வெண்ணெய் சாப்பிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரை தொடர்ந்து குடித்து வர புற்றுநோய் ஏற்பட வாய்ப்புகள் இல்லை.
உணவுக்கு முன் வாழைப்பழம், வெள்ளரிக்காய், கிரிணி பழம் இவற்றில் எதேனும் ஒன்றை சாப்பிட்டு வர புற்றுநோயை வராமல் தடுக்கப்படும்.
காலைவேளையில் கார்போஹைட்ரெட் நிறைந்த அரிசி உணவுகளை குறைத்துக்கொண்டு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகளவில் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.
உணவு உண்ட பின் இறுதியில் சாதத்தில் கறிவேப்பிலை, சீரகம் கலந்த மோர் அல்லது ரசம் ஊற்றி கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.
அன்றாடம் குடிக்கும் நீரை சூடு படுத்தி குடிக்க வேண்டும். மேலும் அதில் சீரகம் சேர்த்தும் குடித்து வர நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில்களில் தண்ணீர் பிடித்து குடிப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
குளிச்சியான உணவுகளை சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். ஐஸ் கிரீம், ஐஸ் தண்ணீர் போன்றவற்றதை தவிர்ப்பது புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்.
தினமும் ஒரு லிட்டர் நீராவது மூலிகை நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். அந்தவகையில் ¼ ஸ்பூன் மஞ்சள்+ 8 துளசி+ சின்ன துண்டு இஞ்சி+ எலுமிச்சை 3 சொட்டு இதனை நீரில் கலந்து குடித்து வரலாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
மாத்தளை, யாழ்ப்பாணம், மல்லாகம், கிளிநொச்சி, Bruchsal, Germany, London, United Kingdom
14 Jan, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், கொழும்பு
15 Jan, 2024
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, Eastham, United Kingdom, பேர்ண், Switzerland
20 Jan, 2022
உரும்பிராய் கிழக்கு, யாழ் கோண்டாவில் கிழக்கு, Jaffna, Scarborough, Canada, Boston, United States
14 Jan, 2025
