லங்காசிறி FM
பெண்களே உஷார்! கல்யாணத்திற்கு பிறகு பெண்கள் செய்யக்கூடாத 5 விஷயங்கள்.. என்ன தெரியுமா?
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
பெண்கள் திருமணத்திற்கு முன் உணவுகளில் பல கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடித்துருப்பார்கள். உடலை ஸ்லிம்மாக வைத்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ்களை பின்பற்றுவார்கள். ஆனால் கல்யாணத்திற்கு பிறகு முழுக்க முழுக்க வீட்டு வேளைகளில் ஈடுபடுவதால் இதை கவனிக்க அவர்களுக்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை.
சமைக்கும் போது டேஸ்ட் பார்ப்பது, மினி மீல்ஸ், குட்டி ஸ்நாக்ஸ், மிச்சமாகுற உணவை குப்பையில் கொட்ட மனம் வராமல் நீங்களே சாப்பிடுகிறீர்களா? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்.
தவிர்க்க வேண்டியவை:-
- ஒரு அளவே இல்லாமல் கண்ணில் பார்க்கின்ற உணவை சாப்பிடும் போது உடல் எடை விரைவாக கூட அதிக வாய்ப்புள்ளது. அப்புறம் ஜிம்மே கதி என்று இருக்க வேண்டிய சூழல் ஏற்படும்.
- வீட்டு வேலைகளை காலையில் தொடங்கி அனைத்தையும் மதியமே முடித்துவிட்டு மற்ற நேரம் முழுவதும் டி.வி முன்னாடி உட்கார்ந்து மதிய சாப்பாட்டுக்கு பிறகு தூக்கத்தை வழக்கமாக வைத்திருப்பவர்கள் உடனே நிறுத்துங்கள்.
- தினமும் காலை, மாலை மட்டும் இல்லாம நினைச்ச நேரமெல்லாம் குறைந்தபட்சம் மூன்று முறைக்குமேல் டீ, காபி குடிப்பவராக இருந்தால் அதனை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்கு பதிலாக சமையலுக்கு காய்கறி வேக வைத்த தண்ணீரை சூப்பாக ரெடி செய்து குடித்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
- அலுவலகம், ஷாப்பிங், வீடு என எங்குமே படிக்கட்டுகளை உபயோகிக்காமல் லிஃப்டை உபயோகப் படுத்தறது போன்ற சின்ன சின்ன உடற்பயிற்சிகள் கூட செய்யவில்லை என்றால் அது நாளடைவில் உடல் சம்பந்தமான நிறைய பிரச்னைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
- குழந்தைகளுக்கு வாங்கிக் கொடுக்கும் சிப்ஸ், சாக்லெட் போன்ற தின்பண்டங்கள் வீணாகிவிடக் கூடாது என்பதற்காக மீந்ததை வாங்கி நீங்களே சாப்பிடறீங்களா? திரும்பவும் செய்யாதீங்க. வயது அதிகமாக உணவு விஷயத்தில் கவனம் தேவை.
இதுபோன்று செய்வதால் பெண்கள் சீக்கிரமே குண்டாகி விடுகின்றனர். இதனால் மாதவிடாய் பிரச்னை, தைராய்டு போன்றவை உடம்பில் தேவையில்லாத பிரச்சனைகளை ஊக்குவிக்க காரணமாக இருக்கிறது.
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada
23 Feb, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023