40 வயதில் ஐபிஎல்-லா... இது எப்படி சாத்தியம்? ரகசியத்தை உடைத்த பிரபல இந்திய வீரர்
இந்திய நட்சத்திர சுழற் பந்துவீச்சாளர் ஹர்பஜன் சிங், 40 வயதில் ஐபிஎல் தொடரில் விளையாடும் அளவிற்கு பிட்டாக இருக்க உதவும் ரகசியத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.
ஐபிஎல் தொடர்களில் மும்பை, சென்னை அணிக்காக விளையாடிய ஹர்பஜன், 2021 ஐபிஎல் தொடரில் முதன் முறையாக கொல்காத்தா அணிக்காக களமிறங்குகிறார்.
பிரபல ஊடகத்திற்கு பேட்டியளித்த ஹர்பஜன், 40 வயதிலும் தனது பிட்னஸ் உடன் இருப்பது குறித்த ரகசியத்தை கூறியுள்ளார்.
நான் என் உணவில் மிகவும் கண்டிப்பாக இருப்பேன், ஏனென்றால் நீங்கள் ஜிம்மில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதல்ல, நீங்கள் என்ன உணவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது பொருத்து தான் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
அடிப்படையாக, நான் என் உணவு பழக்கத்தை மாற்றினேன். அதைத் தவிர, எனது அடிப்படைகளை பூர்த்தி செய்ய நிறைய பந்து வீசுவதற்கும் நான் வலை பயிற்சிகளில் கணிசமான நேரத்தை செலவிட்டேன். ஆனால் உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது.
யோகா என்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மையானது. நீங்கள் யோகா செய்வதை வழக்கமாகக் கொண்டால், அது உண்மையில் உங்களை மிகவும் இளமையாக தோற்றமளிக்கும்.
நான் கிரிக்கெட் விளையாடினாலும் இல்லாவிட்டாலும் யோகா தான் எனக்கு முன்னோக்கி செல்லும் வழி. இது என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் தொடர்ந்து செய்வேன் என தனது பிட்னஸ் ரகசியத்தை ஹர்பஜன் கூறினார்.