லங்காசிறி FM
இந்த 5 பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கேரட்டை சாப்பிடக்கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பொதுவாக கேரட்டில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் A , பையோடின், வைட்டமின் B6, வைட்டமின் K1 போன்ற மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், கண் பார்வையை கூர்மையாக்குதல், புரோட்டின் அதிகரித்தல், ஆற்றலை அதிகரித்தல், எலும்புகளை உறுதியாக்குதல் போன்ற பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
இருப்பினும் கேரட்டை ஒரு சிலர் எடுத்து கொள்வது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அந்தவகையில் யார் எல்லாம் கேரட்டை எடுத்து கொள்ள கூடாது என்று இங்கே பார்ப்போம்.
- சிலருக்கு கேரட் சாப்பிட்டவுடன் உடலில் அலர்ஜி ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். கேரட்டுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மற்றும் அத்தகையவர்களுக்கு பொதுவான சில பக்க விளைவுகள் தோல் வெடிப்புகள் ஆகும். கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். கேரட்டில் உள்ள அலர்ஜியால் இத்தகைய ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.
- கேரட்டை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கரோட்டின் உள்ளது, இது கரோட்டினீமியாவை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடல் தோலை மஞ்சளாக ஆக்குகிறது.
- கேரட்டில் இயற்கை சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் கேரட்டை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம். கேரட்டில் உள்ள சர்க்கரை குளுக்கோஸாக மாறுகிறது, இதன் காரணமாக உடலின் சர்க்கரை அளவு வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
- கேரட் தாய்ப்பாலின் சுவையை மாற்றும் என்று ஆய்வுகள் கூறுவதால், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கேரட் ஜூஸை அதிக அளவில் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- கேரட் அதிக அளவில் இளம் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும். எனவே, சிறிய குழந்தைகளுக்கு கேரட் மிகவும் அரிதாகவே கொடுக்கப்பட வேண்டும். எனவே இந்த விஷயங்களை மனதில் வைத்து கேரட்டை சாப்பிட்டால் உங்களுக்கு எந்த பாதிப்பும் வராது.
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், சிங்கப்பூர், Singapore, கொழும்பு
09 Dec, 2014
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
