லங்காசிறி FM
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
முந்தைய காலங்களில், மக்கள் அதிக தூரத்தை சைக்கிள் மூலம் கடந்து செல்வது வழக்கம். ஆனால் தற்போது சைக்கிள் மிகவும் பின்தங்கி காணப்படுகிறது.
இந்த வேகமான வாழ்க்கையில், அனைவரும் வேகமாக செல்ல விரும்புகிறார்கள், சைக்கிள் மூலம் தூரத்தை அவ்வளவு சீக்கிரம் கடக்க முடியாது என்பது உண்மைதான்.
ஆனால் மக்கள் குறுகிய தூரத்திற்கு கூட பைக்கைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர்.
இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் இதயத்தையும் மனதையும் முதுமை வரை வலுவாக வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கும் நீங்கள் இடம் கொடுக்க வேண்டும்.
சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும் என மருத்துவர்களும் தெரிவிக்கின்றனர்.
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் இருக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சியாகும்.
இது உடல் எடையை குறைக்கிறது. உடல் எடை குறைவதால் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைகிறது.
இது இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் குறைந்த இதயத் துடிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இதய செயலிழப்பு அபாயம் குறைவு.
சைக்கிள் ஓட்டுதல் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
சைக்கிள் ஓட்டுதல் இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது.
சைக்கிள் ஓட்டுதல் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் நன்றாக வைத்திருக்கிறது.
இது மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் காரணமாக அதிக ஆக்ஸிஜன் மூளையை அடைகிறது.
புதிய மூளை செல்களை உருவாக்க அதிக புரதங்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இது உங்கள் அறிவாற்றல் திறனையும் அதிகரிக்கிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
