லங்காசிறி FM
குளிர்ந்த பாலை குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னென்ன?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
பால் ஒரு முழுமையான உணவாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், புரதம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
எலும்புகளை வலுவாக்கும் விஷயத்தில், முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுவது பால்.
இரவில் தூங்கும் முன் சூடான பாலை அடிக்கடி குடித்தாலும், குளிர்ந்த பாலை குடிப்பதால் எவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? அது பற்றி விரிவாக இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
குளிர்ந்த பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
குளிர்ந்த பால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் நல்ல அளவு புரதம் உள்ளது. இறைச்சி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் பிற புரத மூலங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது எளிதில் பெறப்படுகிறது. இது நமது உடலின் தசைகளை ஊக்குவிக்கிறது. இது தசைகளை உருவாக்க மற்றும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
இதில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
குளிர்ந்த பாலை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு நன்மை தரும். இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது, இது சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. குளிர்ந்த பாலில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது சருமத்திற்கு முக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது.
குளிர்ந்த பாலில் வைட்டமின் பி 12 அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடலின் இரத்தத்தை அதிகரித்து ஆற்றலை வழங்குகிறது. மூளைக்கும் நன்மை பயக்கும். இது மன அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
குளிர்ந்த பால் குடிப்பதால் அமிலத்தன்மையிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
ஏழாலை, யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, மெல்போன், Australia, சிட்னி, Australia
16 Jun, 2024
திருகோணமலை, மூதூர், புதுக்குடியிருப்பு, பருத்தித்துறை, Catford, United Kingdom
13 Jun, 2015
