லங்காசிறி FM
வேண்டாமென தூக்கி எறியும் மாம்பழத் தோலில் இத்தனை அற்புத பயன்கள் உள்ளதா?
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்தமான பழங்களில் மாம்பழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தினமும் ஒரு மாம்பழம் சாப்பிட்டால், இந்த இரண்டு விட்டமின்களும் எளிதாக நமது உடலை வந்தடையும்.
பல பேர்கள் மாம்பழத்தை முழுவதுமாக சாப்பிடாமல் தோல் பகுதியை தூர எறிந்து விடுவர். உண்மையில் மாம்பழத்தின் தோல் பகுதியில் தான், விட்டமின் சி சத்து அதிகமாக உள்ளது. எனவே இவற்றை சரியான முறையில் எடுத்து கொண்டால் உடலுக்கு நல்ல பயனை தருகின்றது.
அந்தவகையில் தற்போது மாம்பழ தோலை எப்படி எடுத்து கொண்டால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.
எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
மாம்பழ தோலை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்? மாம்பழத் தோலை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி உங்களுக்கு பிடித்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் சிறுசிறு துண்டுகளாக சேர்ப்பதுதான். தோலை நுகர்வுக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மாம்பழத்தை சரியாக கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- மாம்பழ தோல் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. மாம்பழ தோல்கள் உடலில் கொழுப்பு செல்கள் உருவாகுவதைக் குறைக்கின்றன, எனவே எடையை குறைக்க உதவுகின்றன.
- நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழம் செரிமான அமைப்பை எளிதில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். கொரோனவை எதிர்கொள்ளும் இந்த சமயத்தில் இந்த பழம் மிகவும் அவசியமானதாகும்.
- மாம்பழ தோல் சருமத்திற்கு நல்லது மற்றும் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. மேலும் இதிலிருக்கும் சிறப்பான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயதாகும் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவுகின்றன.
- மாம்பழ தோல்கள் நுரையீரல், பெருங்குடல், மார்பகம், மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனளிக்கும். அவை ட்ரைடர்பென்கள் மற்றும் ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் என்னும் தாவர கலவைகள் நிறைந்தவை மற்றும் நீரிழிவு நோய் சிகிச்சைக்கும் உதவியாக இருக்கும்.
- மாம்பழத் தோலில் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இதய பிரச்சினைகளையும் தடுக்க உதவுகிறது.
சரவணை கிழக்கு, நியூ யோர்க், United States, கோண்டாவில் கிழக்கு
30 Jun, 2025
வேலணை 4ம் வட்டாரம், Basel-City, Switzerland, Breitenbach, Switzerland
02 Jun, 2025
புளியங்கூடல், கல்விளான், விசுவமடு, கொக்குவில், Paris, France, Basel, Switzerland
27 Jun, 2025
