லங்காசிறி FM
உடல் வலுவிற்கு சத்தான கம்பு தோசை.., இலகுவாக எப்படி செய்வது?
கம்பை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் உடலின் கெட்ட கொழுப்பு குறையும், உடல் வலிமையாகும்.
அந்தவகையில், ஆரோக்கியம் நிறைந்த சுவையான கம்பு தோசை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- கம்பு- 1 கப்
- இட்லி அரிசி- 1 கப்
- உளுந்து- ¼ கப்
- வெந்தயம்- ¼ ஸ்பூன்
- உப்பு- தேவையான அளவு
செய்முறை
முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் கம்பு, இட்லி அரிசி, உளுந்து மற்றும் வெந்தயம் சேர்த்து 2- 3 முறை நன்கு கழுவிக்கொள்ளவும்.
பின் இதில் தண்ணீர் சேர்த்து 8 மணி நேரம் ஊறவைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும்.
அடுத்து இதனை ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் சேர்த்து சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும்.
இதற்கடுத்து அரைத்த மாவில் உப்பு சேர்த்து கலந்து 8 மணி நேரம் மூடி போட்டு அப்படியே வைத்தால் மாவு நன்கு புளித்து வந்துவிடும்.
இறுதியாக அடுப்பில் தோசை தவா வைத்து அரைத்த மாவை ஊற்றி வேகவைத்து எடுத்தால் சத்தான கம்பு தோசை தயார்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
நயினாதீவு, வண்ணார்பண்ணை, Oberhausen, Germany, Boston, United States
07 Mar, 2025
யாழ்ப்பாணம், Gravesend, United Kingdom, Kent, United Kingdom
01 Mar, 2025
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Kajang, Malaysia, London, United Kingdom, Birmingham, United Kingdom
21 Feb, 2025
ஊறணி, காங்கேசன்துறை, திருச்சி, India, பரிஸ், France
10 Mar, 2025
அச்சுவேலி, பருத்தித்துறை, தெல்லிப்பழை, கொழும்பு, Toronto, Canada
09 Mar, 2025
தெல்லிப்பழை, கொழும்பு, Tellippalai, கலிஃபோர்னியா, United States, North Carolina, United States
10 Mar, 2020
ஏழாலை, யாழ்ப்பாணம், நெடுங்கேணி, திருகோணமலை, நெதர்லாந்து, Netherlands, Milton Keynes, United Kingdom
07 Mar, 2025
Ittavil, எழுதுமட்டுவாள், திருகோணமலை, London, United Kingdom
07 Mar, 2023
