லங்காசிறி FM
இந்த பாதிப்பு இருப்பவர்கள் பச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? மீறி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
வாழைப்பழத்தில் ஏராளமான ரகங்கள் உள்ளது. குறிப்பாக பச்சை வாழை பழத்தில் பலவித நன்மைகள் உள்ளது. இதை தினமும் சாப்பிட்டு வருவதால் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றது.
ஆனால் பச்சை பழத்தை இதய பாதிப்பு உள்ளவர்கள் சாப்பிடலாமா என்று பலருக்கு குழப்பமாகவே உள்ளது. சரி வாங்க இதய நோயாளிகள் பச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா குறித்து பார்க்கலாம்.
- பச்சை வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் B6 நிறைந்துள்ளது. மேலும் ஹீமோகுளோபின் உருவாவதற்கு வைட்டமின் B6 மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். வைட்டமின் B6 இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சீரான பற்களின் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.
- பச்சை வாழைப்பழம் வயிற்றுப் பாதையில் உள்ள குடல் புண்களை ஆற்றும் தன்மையுடையது. பச்சை வாழைப்பழத்தைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அல்சர் போன்ற பாதிப்புகளிலிருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள எளிய வழி பச்சை வாழைப்பழம் என்றே கூறலாம். ஏனெனில் பச்சை வாழைப்பழத்தில் ஸ்டார்ச் அதிக அளவில் உள்ளதால் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ளும்.
-
இதய நோயாளிகளுக்கும் இந்த பச்சை வாழைப்பழம் சிறந்தது. பச்சை வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்துள்ளது. ஒரு கப் பச்சை வாழைப்பழத்தில் 531 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் உள்ளது. ஆகவே இதயநோயாளிகள் இதனை உணவாக எடுத்து கொள்வதில் எந்தவித பாதிப்பும் இல்லை.
மானிப்பாய், கொக்குவில், மட்டக்களப்பு, அண்ணா நகர், India, London, United Kingdom
27 Mar, 2025
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
கரம்பொன் தெற்கு, பிரான்ஸ், France, Commune de Monaco, Monaco, London, United Kingdom
25 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023