தொப்பையை குறைக்கும் சப்ஜா விதைகள்! 15 நாட்கள் குடித்து வந்தாலே போதும்
Fat
Cholesterol
Belly
By Kishanthini
இன்றைய மக்களை அதிகமான மனஉளைச்சலுக்கு உள்ளாக்கும் ஒர் பிரச்சினை என்னவென்றால், அது தொப்பை தான், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலருமே இந்த பிரச்சினையால மிகவும் அவதிப்படுறாங்கள்.
அதிகளவு கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்பதால், உடலில் கொழுப்பு சேர்கிறது. குறிப்பாக அடி வயிற்றில் தேவையில்லாத சதையாக தங்குகிறது. அதை தான் நாம் தொப்பை என்கிறோம்.
இதனை ஆரம்பத்திலே கட்டுப்படுத்தலாம். அதற்கு ஒரு சில இயற்கை பானங்கள் உதவுகின்றது. தற்போது அதில் ஒரு சூப்பரான பானத்தை எப்படி தயாரிக்கலாம் என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
தேவையான பொருள்
- சப்ஜா விதைகள் - 10 கிராம்
- பால் - 100 மி.லி நாட்டு
- சர்க்கரை - தேவையான அளவு
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
-
பிறகு 10 கிராம் சப்ஜா விதைகளை சிறிதளவு தண்ணீரில் ஒருநாள் முழுவதும் நன்கு ஊற வைக்க வேண்டும்.இதன் பிறகு 100 மி.லி பாலை மிதமான சூட்டில் நன்கு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
- மேலும் கொதிக்கும் பாலுடன் ஊற வைத்த சப்ஜா விதைகள் மற்றும் தேவையான அளவு நாட்டு சர்க்கரையும் சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு கலக்க வேண்டும்.
- இவ்வாறு கிடைத்த பாலை இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை காலை நேரங்களில் 15 நாட்கள் குடித்து வந்தால் தொப்பை முற்றிலுமாக கரையும்.
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US