லங்காசிறி FM
அதிக வியர்வை துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறதா..? சங்கடம் வேண்டாம்.. இதனை போக்க இதோ சில வழிமுறைகள்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
வியர்வை என்பது நம்முடைய உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் நமக்கு அதிகமாக வியர்க்கும் போது அது துர்நாற்றத்தையும் அசெளகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
வெப்பமான காலநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது, வெயிலில் வேலை செய்வது இவற்றால் நீங்கள் அதிகப்படியான வியர்வையை பெறலாம். அதிகப்படியாக வியர்ப்பது உங்க சமூக வாழ்க்கையிலும், உறவுகளிலும் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தக் கூடும்.
எனவே இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களை சந்திக்காமல் இருக்க ஒரு சில இயற்கை வழிகள் உள்ளன.தற்போது அவை என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 டீஸ்பூன் வினிகர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். வினிகர் என்று சொல்லப் படுகின்ற வினாகிரி சிறிதளவை வியர்வை வரும் இடத்தில் பூசு பின் கழுவி விட்டு வெளியே சென்றால் வியர்வை குறைவதோடு நாற்றமும் வராது.
- எலுமிச்சை சாறு இயற்கையான டியோடரண்டாக செயல்படுகிறது, இது அதிகப்படியான வியர்வையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் கைகளின் கீழ் தேய்த்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து, கைகளிலும் கால்களிலும் தேய்த்து வந்தால் வியர்வை நீங்கும்.
- தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு கற்றாழை ஜெல்லை உடலில் வியர்வை வெளிப்படும் இடங்களில் குறிப்பாக அக்குள் பகுதிகளில் தேய்த்து கால் மணி நேரம் கழித்து குளித்து வந்தால் வியர்வை நாற்றம் மறையும். இதேபோன்று காலையிலும் செய்து வர வேண்டும். தொடர்ந்து செய்யும் போது வியர்வை நாற்றம் சிறிது சிறிதாக குறைந்துவருவதைக் காணலாம்.
- பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் கைகளின் கீழ் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து துவைக்கவும். இப்படி அடிக்கடி செய்து வந்தால் வியர்வை சுரப்பது குறைந்துவிடும்.
- பிளாக் டீயில் டானிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு சுத்தமான துணியை குளிர்ந்த தேநீரில் நனைத்து உங்கள் கைகளின் கீழ் தடவவும். உலர்ந்த பின்னர் கழுவி வந்தால் வியர்வை கட்டுப்படுத்தப்படும்.
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada
23 Feb, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023