லங்காசிறி FM
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வெஜிடபிள் ஜூஸ்! இனி சளி, இருமலுக்கு குட்பை சொல்லுங்க
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
வெயில், குளிர்காலம் போன்றவையில் இருந்து பாதுகாத்துகொள்ளவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் சளி, இருமலிருந்து விடுபட சுவையான ஹெல்தியான வெஜிடபிள் ஜூஸ் குடியுங்கள்.
இதனால உடலுக்கு தேவையான பல மடங்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளை பெறுவீர்கள். சரி வாங்க வெஜிடபிள் ஜூஸ் எப்படி செய்வது குறித்து பார்க்கலாம்..
தேவையான பொருள்கள்:-
கேரட்
தக்காளி
தண்டு கீரை
குடைமிளகாய்(சிவப்பு)
பூண்டு
மிளகு
கொத்தமல்லி தழை
உப்பு
செய்முறை:-
- கேரட், தக்காளி, தண்டு கீரை, சிவப்பு குடை மிளகாய் ஒரு சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கொள்ளவும். அதே சமையம் உப்பு, மிளகு, பூண்டை இடித்து கொள்ளவும். இவை அனைத்தையும் ஒரு வாணலியில் 30 நிமிடம் நன்றாக வேக வைக்கவும்.
- காய்கறிகள் நன்றாக வெந்ததும் சிறிது நேரம் ஆற வைக்கவும். காய்கறிகள் ஆறியவுடன் மிக்ஸியில் நன்றாக அரைத்து விழுதாக்கி கொள்ளவும்.
- அரைத்த விழுதுடன் கொத்தமல்லி தழையை சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக மீண்டும் அரைக்கவும். அரைத்த இந்த வெஜிடபிள் ஜூஸை சிறிது நேரம் பிரிட்ஜில் வைத்து அருந்தலாம்.
- இப்போது ஹெல்தியான வெஜிடபிள் ஜூஸ் தயார். சளி,இருமல் வராமல் தடுக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இந்த வெஜிடபிள் ஜூஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
ஓட்டுமடம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், திருச்சி, India, Toronto, Canada
17 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada
23 Feb, 2025
மானிப்பாய், கொக்குவில், மட்டக்களப்பு, அண்ணா நகர், India, London, United Kingdom
27 Mar, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023