லங்காசிறி FM
10 நாட்களில் கால் வெடிப்பை குணப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம் - என்ன செய்யலாம்?
பொதுவாகவே அனைவருக்கும் குதிக்கால் வெடிப்பு பிரச்சினை இருக்க செய்யும். இது பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் இது குறிப்பாக அதிகமாக எதிர்கொள்ளப்படுகிறது.
ஆனால் இதற்கு சரியான தீர்வு என்ன? பலர் பல்வேறு தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் அவை மிகவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் என்பதால் அவற்றை முயற்சிக்க மாட்டார்கள்.
அந்தவகையில் குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணங்களையும், தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய எளிய வைத்தியத்தையும் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணம்
-
குதிகால்களில் உள்ள தோல் இயற்கையாகவே வறண்டது. சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஈரப்பதம் கிடைக்காவிட்டால், அது விரிசல் ஏற்படத் தொடங்கும்.
- நீண்ட நேரம் நிற்பது குதிகால் மீது மிகுந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தோலில் விரிசல் ஏற்படுகிறது.
-
உடலில் வைட்டமின்கள் A,C மற்றும் E குறைபாடு சருமத்தை வறண்டு, உரிந்து, குதிகால் விரிசல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- நீங்கள் ரசாயனங்கள் கொண்ட சோப்பைப் பயன்படுத்தினால், அது சருமத்திலிருந்து இயற்கையான எண்ணெயை நீக்கிவிடும். இது சருமம் வறண்டு, குதிகால்களில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
எளிய வீட்டு வைத்தியம்
எந்தவொரு சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இறந்த சருமத்தை அகற்றுவது அவசியம், இதனால் அதன் இயற்கையான கூறுகள் அவற்றின் வேலையை சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். இதற்காக, பாதங்களை ஊறவைத்து சருமத்தை மென்மையாக்குவது அவசியம்.
வெதுவெதுப்பான நீரை நிரப்பி, சிறிது உப்பு மற்றும் லேசான ஷாம்பு சேர்க்கவும்.
அதில் உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, தண்ணீரிலிருந்து கால்களை அகற்றி, இறந்த தோலை ஒரு கால் ஸ்க்ரப்பர் மூலம் மெதுவாக அகற்றவும்.
உங்கள் கால்களை நன்கு உலர்த்தி தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி கிளிசரின்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
எப்படி உபயோகிப்பது?
- கிளிசரின், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்த பிறகு, இந்த கலவையை உங்கள் குதிகால்களில் நன்கு தடவவும்.
- ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள். காலையில் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் பாதங்களை உலர்த்தி கிளிசரின் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
குறிப்பு: குதிகால்களில் ஆழமான விரிசல்கள் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக மருத்துவரை அணுகவும்.
நீரிழிவு நோய் அல்லது இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதால், அவர்கள் வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்க வேண்டாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, Wimbledon, United Kingdom, Barnet, United Kingdom
09 Apr, 2025
கொக்குவில் மேற்கு, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, நெடுங்கேணி, Harrow, United Kingdom
13 Apr, 2025
நுவரெலியா, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, Michigan, United States
11 Apr, 2025
