லங்காசிறி FM
2 வாரத்தில் 2 கிலோ எடையை குறைக்கலாம், இந்த 3 பொருள் போதும்..!
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க டயட்டிங் செய்கிறீர்களா?, எடை இழப்புக்கு விலையுயர்ந்த உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றுவதில் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா?, நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் உங்கள் உடல் கொழுப்பு குறையவில்லையா?
அப்படியானால், உடல் எடையைக் குறைக்கும் ரகசியம் உங்கள் சமையலறையில் தான் இருக்கிறது.
ஆடம்பரமான உணவு, விலையுயர்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி மூலம் எடையை குறைக்க முடியாது, மாறாக சமையலறையில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கிடைக்கும்.
இந்த மசாலாப் பொருட்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பது மட்டுமின்றி உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்துதல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் எடையைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர, அவை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.
அந்தவகையில் சமையலறையில் இருக்கும் அத்தகைய 4 பொருட்கள் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
உடல் எடையை குறைக்கும் டிடாக்ஸ்
பொருள்
-
தண்ணீர் - 2 கப்
-
பெருஞ்சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்
- செலரி - 1 தேக்கரண்டி
- வெந்தய விதை - 1 டீஸ்பூன்
- சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்
முறை
-
முதலில் அனைத்து பொருட்களையும் பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
-
பின் அதை வடிகட்டி குடக்கவும்.
-
உடல் எடையை குறைக்க, ஆரோக்கியமான உணவு, மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி, போதுமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
பருத்தித்துறை, ஓமான், Oman, India, London, United Kingdom
06 Mar, 2024
பதுளை, புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Paris, France
28 Feb, 2026
