பேரழகாய் ஜொலிக்க CTM! அப்படியென்றால் என்னவென்று தெரியுமா?

CTM நடைமுறை அடிப்படையில் cleansing (சுத்தப்படுத்தல்) , Toning(டோனிங்) மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்(Moisturising) ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

இதனை சரியான முறையில் செய்வது மூலம் முகத்திலுள்ள அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குவதற்கு உதவுகிறது.

உங்கள் முகத்தை க்ளென்சரைக் கொண்டு கழுவுவதன் மூலம் தொடங்கும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள விதிமுறை இது. அதன் பிறகு தோலின் இயற்கையான pH அளவை மீட்டெடுக்க டோனிங் செய்யப்படுகிறது.பின் சரும ஈரப்பதத்தினை பேணவும் இது உதவுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை CTM செய்யலாம்?

CTM வழக்கத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யலாம்.ஒரு தடவை காலையிலும், இரவில் ஒரு முறையும் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் Make up அல்லது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், முதலில் அதை அகற்றிவிட்டு CTM ஐப் பின்பற்றவும்.

முதலில் உங்கள் சரும வகை என்ன?

சருமத்தை 5 வகைகளாக பிரிக்கலாம். உலர்ந்த சருமம், எண்ணெய் சருமம், காம்பினேஷன் சருமம், இயல்பான சருமம், உணர்திறன் சருமம் போன்றவை ஆகும்.உங்கள் சருமத்தின் வகையறிந்து தான் இவ்வாறான ஹோம் ரிமேடிஸ் முறைகளை செய்ய வேண்டும்.

வரண்ட சருமத்திற்கான Cleansing முறை

நீங்கள் பச்சை பால், தேன், ஓட்ஸ் சாறு, தயிர் போன்றவற்றை போன்றவற்றை வரண்ட சருமத்திற்கு கிளென்சராக பயன்படுத்தலாம்.

எண்ணெய் பசை சரும Cleansing முறை

 உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை உள்ள சருமம் Combination skin இருந்தால் நீங்கள் இதனை பயன்படுத்தக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக வெள்ளரி சாறினை பயன்படுத்தலாம் அல்லது அலோ வேரா 1 கரண்டியில் எடுத்து பூசி சுத்தம் செய்யலாம்.

[

ரியெக்டிவ் சரும Cleansing முறை

சிவப்பு அல்லது பச்சை திராட்சையை மூன்று முதல் நான்கு துண்டுகளாக வெட்டி, விதைகளை அகற்றவும். உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள சதைப்பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். சாதாரண நீரில் கழுவவும் மற்றும் முகத்தை உலர வைக்கவும்.

எண்ணெய் சரும /Combination சரும (Toning)முறை

ஒரு க்ரீன் டீ பேக்கை எடுத்து சூடான கப் தண்ணீரில் நனைக்கவும். அதை ஆறவைத்து, ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து, டோனராக உங்கள் முகத்தில் தடவவும். ஒரு வெள்ளரிக்காயை எடுத்து தோலுரித்து அரைக்கவும். குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதைக் கலந்து வடிகட்டவும்.கூடுதல் குளிர்ச்சிக்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

வரண்ட சருமத்திற்கான(Toning)முறை

புதிய ரோஜா இதழ்களை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி முகம் முழுவதும் தாராளமாக தடவவும். வினிகர் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் சம அளவு கலந்து ஒரு பாட்டிலில் சேமிக்கவும்.

ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பருத்தி பஞ்சை ஊறவைத்து,முகம் சுத்தமாக இருக்கும்போது தடவவும்.

Sensitive சருமத்திற்கான(Toning)முறை

சுத்தமான கற்றாழை சாற்றை பருத்தி உருண்டையுடன் தடவி முகம் கழுவவும். குளிர்ந்த நீரை டோனராகப் பயன்படுத்தவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சம அளவு தண்ணீருடன் ஒரு இனிமையான டோனரை உருவாக்குகிறது .

எண்ணெய் சரும/Reactive Moisturising முறை

ஒரு தேக்கரண்டி ஜோஜோபா எண்ணெயை எடுத்து, அதில் மூன்று துளிகள் தூப எண்ணெய் மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் சிறந்த நேரம் இரவு நேரமாகும், இதனால் காலையில் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சருமத்தைப் பெறுவீர்கள்.

மூன்று தேக்கரண்டி சுத்தமான ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறுடன் நான்கில் ஒரு கப் பச்சை பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனை நன்கு கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.

வறண்ட சரும Moisturising முறை: ஆலிவ் எண்ணெய் கரடுமுரடான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். இது உலர்ந்த திட்டுகள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை சரிசெய்கிறது.

அலோ வேரா ஜெல்லை (நான் ஃபேஸ் ஷாப் அலோ வேரா ஜெல் பயன்படுத்துகிறேன்) தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து கலக்கவும்.

தினசரி மாய்ஸ்சரைசராக பயன்படுத்தவும் Sensitive சரும Moisturising முறை இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் சணல் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் தோலில் தடவவும். இது சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் உலர்ந்த திட்டுகளை குறைக்க உதவுகிறது. பட்டாணி அளவுள்ள மாம்பழ வெண்ணெய் எடுத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்த்து சூடாக்கவும். இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் லேசாக தடவவும்.