லங்காசிறி FM
தினமும் இதை செய்தால் போதும்.. கொரோனா பாதிப்பில் இருந்து எளிதாக தப்பித்து விடலாம்!
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
கடந்த 2019ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் சீனாவில் முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்ட கொரோனா இன்னும் முடிவுக்கு வந்தபாடில்லை. 2 வது அலை, 3வது அலை என உருமாறிய கொரோனா உலக நாடுகளை தொடர்ந்து ஆட்டிப்படைத்து வருகிறது. கடந்த நவம்பரில் கண்டறியப்பட்ட Omicron மாறுபாடு உலகை அச்சுறுத்தி வருகிறது.
எனவே ஒவ்வொரு நாளும் கோவிட் உடன் போராடுவதற்கு பதிலாக அதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றி கொண்டு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த விஷயங்களை செய்தால் கொரோனாவில் இருந்து தப்பிக்கலாம் என்றும் நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர்.
- நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தினமும் யோகா, உடற்பயிற்சி, சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். இதனால் ஆக்ஸிஜன் அளவும் மேம்படும். நாள் முழுவதும் மனதளவில் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். அதுபோல தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடை பயற்சி மேற்கொள்வது நல்லது.
- ஜங்க் ஃபுட் கொரோனாவை உண்டாக்காது அல்லது சாப்பிடாமல் இருப்பதும் கோவிட் நோயைத் தடுக்காது. ஆனால் அது நிச்சயமாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். மேலும் யாருடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக உள்ளதோ அவர்கள் கோவிட் நோயால் விரைவாக பாதிக்கப்டுகின்றனர்.
- துளசி இலைகளை சாப்பிடுவதால் பல நோய்கள் குணமாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. துளசி இலைகளை தினமும் காலையில் மென்று தண்ணீர் குடிக்கலாம். அதுபோல இதன் கஷாயத்தை டீயில் சேர்த்தும் அருந்தலாம்.
-
கோவிட் நோயிலிருந்து பாதுகாக்க மஞ்சள் பால் உங்களுக்கு பெரிதும் உதவும். மஞ்சள் பால் மருத்துவ குணம் கொண்டது. இது ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதால் தினமும் ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் பால் குடிக்க வேண்டும்.
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
கொக்குவில் மேற்கு, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, நெடுங்கேணி, Harrow, United Kingdom
13 Apr, 2025
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
