லங்காசிறி FM
Dengue: உயிருக்கு ஆபத்தான டெங்கு.., தொற்று ஏற்படாமல் தடுப்பது எப்படி?
Yashini
in ஆரோக்கியம்
டெங்கு என்பது ஏடிஸ் கொசுவில் காணப்படும் டெங்கு வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும்.
இந்த ஏடிஸ் கொசு கடிப்பதன் மூலம் டெங்கு காய்ச்சல் பரவுகிறது. டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் ரத்தத்தில் கொசு கடித்தால், டெங்கு தொற்று ஏற்படுகிறது.
இந்த நோய் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு நேரடியாகப் பரவாது, டெங்கு பாதித்த கொசு மூலம்தான் பரவுகிறது.
அந்தவகையில், டெங்கு தொற்று ஏற்பட்டால் உண்டாகும் அறிகுறிகள், உண்ண வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
டெங்குவின் அறிகுறிகள்
- திடீரென ஏற்படும் அதிக காய்ச்சல்.
- கடுமையான தலைவலி.
- கடுமையான மூட்டு மற்றும் தசை வலி.
- தோல் சொறி.
- குமட்டல்.
- வீங்கிய நிணநீர் சுரப்பிகள்.
- வாந்தி.
- மூக்கு அல்லது ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு.
- தோலில் லேசான சிராய்ப்பு.
- காய்ச்சலுக்குரிய தசைவலிப்பு.
- விரைவான எடை இழப்பு.
- ஓய்வின்மை.
- சோம்பல் அல்லது குழப்பம்.
டெங்கு ஏற்பட்டால் சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்
- வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்
- இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
- வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகள்
- அதிக கலோரி உணவுகள்
- திரவங்கள்
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- அடர் நிற உணவுகள்
- காஃபின்
- காரமான உணவுகள்
- கொழுப்பு உணவுகள்
டெங்கு காய்ச்சலை எவ்வாறு தடுப்பது?
டெங்கு தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுதல்.
பறவைக் குளியல், காலி தோட்டங்கள், கேன்கள் போன்ற அருகிலுள்ள சுற்றுப்புறங்களில் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றுவதன் மூலம் கொசுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல்.
கொசுக்கள் உற்பத்தியாகாமல் இருக்க தூய்மையை பராமரிக்க வேண்டும்.
தொடர்ந்து டிடிடி தெளிப்பதன் மூலம் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடங்களில் கொசு லார்வாக்களை அழித்தல்.
வீட்டுக்குள்ளும் வெளியிலும் கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்.
அதிக மக்கள் தொகை கொண்ட குடியிருப்பு பகுதிகளைத் தவிர்த்தல்.
பகலில் தூங்கும் போது கொசுவலை பயன்படுத்துதல்.
கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் நன்றாக திரையிடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
வெளியே செல்லும் போது முழுமையாக மூடப்பட்ட ஆடைகளை அணிந்து செல்ல வேண்டும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
