லங்காசிறி FM
வேகமாக உடல் எடையை குறைக்கும் இஞ்சி - எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
உடல் எடையை குறைக்க விலையுயர்ந்த உணவு முறையை பின்பற்ற நினைக்கிறீர்களா? எடையை குறைக்க நீண்ட நேரம் பசியுடன் இருக்க வேண்டுமா? உடல் பருமனை போக்க சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் நபரா நீங்கள்? அப்படியானால், நீங்கள் தவறான பாதையில் செல்ல முடிவெடுத்துள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம்.
எடை இழப்புக்கு நீங்கள் நீண்ட நேரம் பட்டினியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, விலையுயர்ந்த உணவுகளை பின்பற்றவோ அல்லது கொழுப்பு குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கவோ கூடாது.
வீட்டில் இருக்கும் பல மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதில் இஞ்சியும் ஒன்று. இஞ்சி பருவகால சளி, வலி மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
ஆனால், நிபுணர்களின் ஆலோசனைப்படி சாப்பிட்டால், உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.
அந்தவகையில் உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சியை உணவில் சேர்த்து கொள்வது எப்படி என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
இஞ்சி தேநீர்
இந்த டீயை தயாரிக்க இஞ்சியை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும். சுமார் 2 அங்குல இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பாதியாகக் குறைந்தவுடன் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
கொழுப்பை எரிக்கும் தன்மை இஞ்சியில் உள்ளது. இந்த வழியில், இஞ்சி டீ எடையை குறைக்க உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது.
இந்த தேநீரில் தேனையும் சேர்க்கலாம். ஆனால், நீங்கள் அதில் தேன் சேர்க்கிறீர்கள் என்றால், தேநீர் அறை வெப்பநிலைக்கு வந்த பிறகு மட்டுமே சேர்க்கவும். இந்த டீ தொப்பையை குறைக்கும்.
இஞ்சி Detox
உடல் எடையை குறைக்க, தினமும் காலையில் இஞ்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் Detox பானத்தை குடிக்கலாம். உடல் பருமனை தடுக்கும் தன்மை இஞ்சியில் உள்ளது. இது உடல் பருமனை குறைக்கிறது.
உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து காலையில் குடித்து வர உடல் எடை குறையும்.
இதனால் உடல் எடை விரைவில் குறைவதுடன் செரிமானமும் மேம்படும். மேலும் இந்த பானம் உடலில் சேரும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.
இஞ்சி கசாயம்
உடல் எடையை குறைக்க, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கலந்து கஷாயம் செய்யலாம். இதற்கு நீங்கள் 1 துண்டு இலவங்கப்பட்டை, 1 துண்டு இஞ்சி மற்றும் 5-6 கருப்பு மிளகுத்தூள் எடுக்க வேண்டும்.
இவற்றையெல்லாம் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பாதியாகக் குறைந்தவுடன் வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம்.
தூங்கும் முன் இதை குடிக்கவும். ஒரு சில வாரங்களில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்களே பார்க்கலாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு, புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Wembley, United Kingdom
10 Sep, 2023
யாழ்ப்பாணம், கொக்குவில், Wellawatte, Pinner, United Kingdom
04 Aug, 2025
கொழும்பு, கோண்டாவில், London, United Kingdom, சிட்னி, Australia
01 Sep, 2025
காரைநகர், யாழ். கரவெட்டி, நெல்லியடி, உடையார்கட்டு, Toronto, Canada
03 Sep, 2023
கரவெட்டி, கொக்குத்தொடு, புதுக்குடியிருப்பு 2ம் வட்டாரம், Mullaitivu
27 Aug, 2023
கோண்டாவில் மேற்கு, Bad Vilbel, Germany, London, United Kingdom
02 Sep, 2025
பளை, கச்சார்வெளி, புளியங்குளம், வவுனியா, Weston, Canada, Whitchurch, Canada
03 Sep, 2020
சரவணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், ஜேர்மனி, Germany, Ivry-sur-Seine, France, Limeil-Brévannes, France
15 Sep, 2024
மானிப்பாய், திருநெல்வேலி, யாழ் அச்சுவேலி தோப்பு, Jaffna, India, கொழும்பு, Montreal, Canada
02 Sep, 2024
