லங்காசிறி FM
30 வயதிற்கு பிறகு வரும் சரும பிரச்சினைகள் - ஒரே வைத்தியத்தில் தீர்வு தரும்
30 வயது என்பது வாழ்க்கையின் முக்கியமான கட்டமாக கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், பல அறிகுறிகள் உங்கள் தோலில் தோன்றத் தொடங்கும்.
இந்த வயதில் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, இதன் காரணமாக சருமத்தில் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
இந்த வயதில், உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது, சரியான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்வது மற்றும் சமச்சீரான உணவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
மேலும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சரியான நேரத்தில் சரியான கவனிப்பு உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும். அந்தவகையில் 30 வயதை தாண்டியவுடன் சருமத்திற்கு என்ன செய்யலாம் என இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
தேன் பயன்பாடு
தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர். இதனை நேரடியாக முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது சருமத்தை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. மேலும் ஈரப்பதத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
பால் பயன்பாடு
பச்சை பால் சருமத்தை தெளிவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. பருத்தியின் உதவியுடன் முகத்தில் தடவவும். உலர்த்திய பின், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி மென்மையாக்குகிறது.
பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. இரவு தூங்கும் முன் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதனால் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
அரிசி Facemask
அரிசி மாவு மற்றும் பால் கலந்து Facemask தயார் செய்யவும். இதனை முகத்தில் தடவி காய்ந்த பின் கழுவவும். இந்த மாஸ்க் சருமத்தை இறுக்கமாக்கி இயற்கையான பொலிவை அளிக்கிறது.
கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் ஸ்க்ரப்
கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் பேஸ்ட் மற்றும் சர்க்கரை கலந்து ஸ்க்ரப் செய்யவும். அதை முகத்தில் மெதுவாக தேய்த்து பின் தண்ணீரில் கழுவவும். இது இறந்த சருமத்தை அகற்றவும், சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
தயிர் பயன்பாடு
தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தை வெளியேற்றுகிறது. இதனை பேஸ் பேக்காக தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவவும். இது சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும்.
எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சை சாறு இயற்கையான ப்ளீச் போல் செயல்படுகிறது. ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து முகத்தில் தடவவும். இது கறைகளை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைக்கிறது.
உங்கள் 30 வயதில் வழக்கமான மற்றும் இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
சரியான வீட்டு வைத்தியம், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருக்க முடியும்.
மேலும் இந்த நடவடிக்கைகளுடன், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், சத்தான உணவை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, India, Lausanne, Switzerland
09 Aug, 2025
