லங்காசிறி FM
தினமும் குளிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அவசியம் தெரிஞ்சிக்கோங்க
Yashini
in ஆரோக்கியம்
தினமும் குளிப்பது உடலுக்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை.
தினமும் குளிப்பது நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை தருகிறது.
தினமும் குளிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளும் ஏராளம். என்னென்ன நன்மைகள் என்று பார்ப்போம்.
சருமத்திற்கும் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க தினமும் நீரில் குளிப்பது அவசியம்.
குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது சருமத்தை இறுக்கமாக்கும். முகத்தில் ஏற்படும் வியர்வை மற்றும் திறந்த சரும துளைகளை குறைக்கவும் குளிர்ந்த நீர் உதவுகிறது.
தினமும் குளிப்பது முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு கட்டி போன்ற பிரச்சனைகளை விரட்டும்.
மேலும் தினமும் குளிப்பதால் முகத்தில் அழுக்குகள் சேராது, பாக்டீரியா தொற்றும் பரவாது.
மேலும் தினமும் தலைக்கு குளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடியும் வலுவடையும்.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்
தினமும் குளிப்பதால் உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இது மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு ஒருவிதமான பயிற்சியை தந்து உடலில் ஏற்படும் தசை மற்றும் மூட்டு வலியை குறைக்கிறது.
தினமும் குளிப்பது உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதுடன் மனதிற்கு அமைதியையும் தருகிறது.
தினசரி குளியல் இதயத்தின் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
தினமும் குளிப்பது நுரையீரலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது. இதனால் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும் திறன் அதிகமாகும். சுவாச மண்டலமும் மேம்படும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
