லங்காசிறி FM
உடலை Fit ஆக வைத்துக்கொள்வதற்காக மன்னர் சார்லஸ் தினமும் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்
மன்னர் சார்லஸ் தன் உடலை Fit ஆக வைத்துக்கொள்வதற்காக, இப்போதும் சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை தினமும் செய்கிறாராம்.
உள்ளே வராதே!
ஒருமுறை, இளவரசர் ஹரி, பால்மோரல் இல்லத்திலுள்ள ஒரு அறைக்குள் நுழைய, உள்ளேயிருந்து, உள்ளே வராதே, உள்ளே வராதே என சத்தம் கேட்டதாம்.
Photo by Anwar Hussein/Getty Images
பார்த்தால், அந்த அறைக்குள், ஷார்ட்ஸ் அணித்துகொண்டு சார்லஸ் தலைகீழாக நிற்கிறாராம். ஆக உடற்பயிற்சிகளில் ஆர்வம் கொண்டவர் சார்லஸ் என்பது புரிகிறது. என்றாலும், இப்போது மன்னர் சார்லசுக்கு 75 வயதாகிறது. ஆகவே, இப்போதும் அவர் தலைகீழாக நிற்கும் உடற்பயிற்சியை தொடர்கிறாரா என்பது தெரியவில்லை.
Picture: Mark Cuthbert/UK Press via Getty Images
எளிய உடற்பயிற்சிகள்
இப்போதும், மன்னர் சார்லஸ், ‘press-ups, sit-ups’ போன்ற சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை தினமும் 12 நிமிடங்களுக்கு செய்கிறார் என்கிறார் அரண்மனை வட்டாரத்தைச் சேர்ந்த ஒருவர்.
Picture: Tim Graham Photo Library via Getty Images
மன்னரின் உடற்பயிற்சித் திட்டம், கனேடிய விமானப்படையின், 5BX plan என்னும் திட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டதாம். பைலட்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட அந்த திட்டத்தில், stretching, sit-ups, press-ups, stationary running மற்றும் scissor jumps என்னும் உடற்பயிற்சிகள் அடங்கும்.
Picture: by Karwai Tang/WireImage
மன்னர் சார்லசும் பிரித்தானிய கடற்படையிலும், விமானப்படையிலும் பணியாற்றியவர் என்பதால், தினமும் இரண்டு முறை அந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறாராம்.
அத்துடன், தன் உடல் நலன் கருதி, ஆர்கானிக் உணவு மட்டுமே சாப்பிடும் மன்னர் சார்லஸ், குறைந்த அளவிலேயே ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்வார் என்கிறார் அவரது ஊடகச் செயலாளராக முன்னர் பணியாற்றிய Julian Payne என்பவர்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
அனலைதீவு, நீர்கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், கிளிநொச்சி, Mississauga, Canada
07 Nov, 2026
அராலி மேற்கு வட்டுகோட்டை, வேலணை 5ம் வட்டாரம், புத்தளம், Bergisch Gladbach, Germany
21 Oct, 2025
பருத்தித்துறை, London, United Kingdom
19 Oct, 2025
பர்மா, Burma, யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Minnesota, United States, நியூ யோர்க், United States
05 Nov, 2025
