லங்காசிறி FM
எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? இந்த 5 டீக்களில் ஒன்றை தினமும் குடித்தால் போதுமாம்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
இன்றைய காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் பலர் முயற்சி செய்து வருகிறார்கள். அதிலும் சிலர் ஆரோக்கியமான முறையில் குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள்.
அப்படியானவர்கள் ஒரு சில தேநீர்களை எடுத்து கொள்வது நன்மையே தரும்.
அந்தவகையில் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் என்ன மாதிரியான தேநீர்களை எடுக்கலாம் என்று பார்ப்போம்.
- க்ரீன் டீவளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை எரிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக கொழுப்பு செல்களில் இருந்து கொழுப்பை வெளியிடுகிறது.
- வெள்ளை தேநீர் இது புதிய கொழுப்பு செல்களை உருவாவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், செயல்படும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய கொழுப்பைப் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, வயதாகும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் செல்கள் உடைவதைத் தடுக்கிறது.
- தினமும் ஒரு கப் பிளாக் டீ குடிப்பது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
- ஊலாங் டீ என்பது சீன மூலிகை தேநீர் ஆகும், இது எடை இழப்புக்கு உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. ஊலாங் டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஒரு நபரின் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இது உடலில் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
- அஸ்வகந்தா தேநீர் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த தேநீர் தூக்கம் பிரச்சனையால் போராடுபவர்களுக்கு இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தை பெற உதவுகிறது.
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
